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Steelcase Walkstation, ¿Trabajar y caminar a la vez?
Escrito por Redacción PortalFitness · 17/12/2007 · En GeneralSteelcase Walkstation permite caminar y trabajar al mismo tiempo, aumentando el consumo calórico que una persona realiza en su puesto de trabajo.
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Acciones y Estrategias para Retener a sus Clientes
Escrito por Prof. Martín Rodríguez · 14/12/2007 · En Marketing y GestiónDado que en la actualidad lo relevante es no sólo el conocer cómo generar nuevos clientes, sino también qué hacer para retenerlos el máximo tiempo posible, ya sea adquiriendo o consumiendo los productos o servicios que el mercado…
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Sección del Programa de Ejercicios de abdominales
Abdominales en dominadas y con elevación de piernasEscrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En AbdominalesExamine estos ejercicios para familiarizarse con ellos, siguiendo las descripciones de los ejercicios, presentaremos una serie de practicas desde principiantes muy avanzados. Nuevamente, no se sorprenda si alguno de los ejercicios son similares a las que UD. ha…
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Sinergismos: El elemento crítico
Escrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En AbdominalesLas investigaciones han demostrado que hay una secuencia en particular dentro de una serie de cada ejercicio que ofrecen el máximo de beneficios a todos los músculos afectados. Esta secuencia hace que cada ejercicio sea mas efectivo que…
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Un buen comentario acerca de los sit-ups
¡No los haga!Escrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En AbdominalesDe momento, los sit-ups con las piernas estiradas o los sit-ups Roman Chair, parecían candidatos lógicos para estar en el programa de entonación abdominal Los músculos de estomago aparentan estar en el centro del crujido al sentarse, y…
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Al principio, había músculos
Luego, desgraciadamente, vino la grasaEscrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En AbdominalesEl músculo es la fuente de fuerza del cuerpo. Tiene una característica muy especial: se contrae. Una vez recibe unos estímulos del sistema nervioso central, las fibras musculares se acortan a unas dos terceras partes de su longitud…
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Entrenamiento Abdominal
Investigación sobre el Entrenamiento Abdominal y Rutinas de EjerciciosEscrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En AbdominalesLas prácticas de este curso son el resultado de una investigación de 4 años en la Universidad de Stanford. Un equipo de investigación invirtió cientos de horas observando a culturistas, gimnastas, especialistas en artes marciales y jugadores de…
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Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado II
Rutinas de entrenamiento para los músculos abdominalesEscrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En FitnessNivel 2 del plan de entrenamiento abdominal para personas de niveles avanzados de fitness. Esta rutina no está diseñada para personas que no estén familiarizadas en la actividad física.
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Plan de entrenamiento abdominal. Nivel Avanzado
Rutinas de entrenamiento para los músculos abdominalesEscrito por Redacción PortalFitness · 13/12/2007 · En FitnessTe presentamos un plan de entrenamiento abdominal para individuos de niveles avanzados de fitness. Ten en cuenta que esta rutina no está diseñada para personas que recién se inician en la actividad física.
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Una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico, son los dos pilares básicos para mantener el peso ideal y controlar la tensión arterial y el colesterol
Escrito por Mariano Procopio · 11/12/2007 · En GeneralEl 35{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de las mujeres y el 28{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los hombres españoles fallecen por causas cardiovasculares. Realizar actividad física en forma periódica, llevar una dieta
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La dieta mediterránea reduce la mortalidad en mayores
Escrito por Mariano Procopio · 11/12/2007 · En GeneralUn estudio realizado y publicado en la revista Archives of Internal Medicine sobre casi 400.000 personas sostiene que la dieta mediterránea…
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Los beneficios terapeúticos de la danza árabe
Escrito por Lic. Susana Mafla · 10/12/2007 · En Actividad FísicaLa mayoría de las personas sienten fascinación por el lenguaje del cuerpo, la exquisitez de los movimientos, la belleza de los gestos realizados con las manos y brazos y esa técnica que manejan las bailarinas que consiste en…
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Los peligros y la ineficacia de los ejercicios abdominales
Un nuevo enfoque de los ejercicios abdominalesEscrito por Piti Pinsach y Marcel Caufriez · 10/12/2007 · En AbdominalesLa práctica del ejercicio físico para mejoras estéticas y de salud es una implantación muy reciente que se plantea a raíz de la automatización de las fábricas (Roy J. Shephard, 1994).
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Mitos de la Localizada
Escrito por Jorge "Conejo" Brambati · 10/12/2007 · En FitnessTienes dudas sobre mitos y realidades en el fitness? Aquí tienes 10 mitos de la actividad física explicados detenidamente por Jorge Brambati.
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Nuevas Perspectivas del Atletismo en la escuela. Parte 1
Escrito por Emilio Ángel Mazzeo · 10/12/2007 · En Educación FísicaPodemos definir al atletismo como: “El conjunto de movimientos naturales y construidos del caminar, el correr, el saltar y el lanzar, llevados a la competencia. Cuando decimos movimientos naturales, nos estamos refiriendo a que caminar, correr, saltar y…
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