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El melón es una fruta refrescante que aporta vitaminas

Recomendada para la gota, el reumatismo y los riñones

Autor: Mariano Procopio - 13/08/2007 - 17086 lecturas.
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El melón refresca y aporta vitaminas El melón es una fruta que aporta mucha agua pero pocas calorías, hidratos de carbono, pocas proteínas, poca fibra, pocos lípidos, minerales (calcio, potasio, fósforo y hierro) y vitaminas C, A y B.

Tiene propiedades diuréticas, depurativas y algo laxante. Se recomienda para patologías renales, gota y anemia, convalecencias y reumatismo.

Una vez abierto el melón es mejor mantenerlo en el frigorífico cubiertos de con un papel transparente.
FRUTAS FRESCAS CAL/100 gr HC PROTEÍNAS GRASAS
Ananá 52 13.7 0.4 0.2
Banana 85 22.2 1.1 0.2
Cereza 58 14.3 1.2 0.3
Ciruela 47 11.9 0.6 0.2
Coco fresco 296 13.7 3.5 27.2
Damasco 57 13.8 0.8 0.6
Durazno 52 13.3 0.8 0.2
Frutilla 36 8.5 0.8 0.3
Granada 67 16.2 0.8 0.7
Higo 62 15.6 1.2 0.2
Kinoto 62 15.6 1.3 0.2
Kiwi 53 10.8 0.8 0.6
Limón 29 8.1 0.6 0.6
Mandarina 43 10.9 0.7 0.2
Manzana 58 15.2 0.3 0.3
Melón 44 11.1 0.6 0.3
Naranja 42 10.5 0.8 0.2
Níspero 44 10.7 0.2 0.6
Pera 56 14.8 0.3 0.2
Pomelo 41 10.6 0.5 0.1

Fuente:

PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com


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