Cómo evitar las lesiones en las caderas y en las rodillas al comenzar a hacer ejercicio

Tips de Fitness

Redacción - 21/01/2013 - 3660 lecturas.

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Cómo evitar las lesiones en las caderas y en las rodillas al comenzar a hacer ejercicio
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<font size="5" face="Arial">Cabe destacar que los españoles engordan una media de 3 kilos tras las fiestas navideñas. El ejercicio físico es la mejor opción para ponernos en forma y perder esos kilos de más, sin embargo...</font>
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Se aproxima el primer mes del año, pasaron las navidades, un año queda atrás y los reyes entregan los regalos. Con las promesas del nuevo años se incrementa el interés de mucha gente por inscribirse en un gimnasio, comenzar a realizar ejercicio o deportes con el objetivo de quitarse de encima esos kilos de más ganados durante las vacaciones de invierno.

Según estudios los españoles engordan una media de 3 kilos debido a los excesos de las fiestas navideñas. No cabe duda que la actividad física es la opción más saludable para perder esos kilos de más y adquirir una mejor condición física, sin embargo embarcarse en una empresa de este tipo sin un base previa puede producir lesiones dediversos tipos, tanto en caderas, rodillas, tobillos si no se realiza de una forma apropiada y supervisada por una persona ídonea.

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