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Menos tv, móvil, tablet y más ejercicio son la clave para mantenernos saludables

Día Mundial de la Salud

Autor: Mariano Procopio - 10/04/2014 - 5904 lecturas.
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Menos tv, móvil, tablet y más ejercicio son la clave para mantenernos saludables Cada 7 de abril se conmemora el día internacional de la Salud y esa fecha coincide con el aniversario de la creación de la Organización Mundial de la Salud, que se llevó a cabo en 1948.

En la actualidad estamos experimentando unos níveles de sobrepeso y obesidad alarmantes, incluso en niños. Años atrás era poco común ver niños obesos, pero hoy es cada día más habitual, los niños ya no se hidratan con agua sino con jugos y bebidas azucaradas, ya no están en el descampado corriendo, jugando al "pilla pilla" al escondite, o la pelota. Los tiempos han cambiado y los niños se decantan por la tv, la tablet, los juegos del móvil, la play, la wii, etc.

Los mayores se tornaron sedenarios, pasando horas trabajando frente al ordenador, las comodidades de la vida moderna hacen que se desplazen en coche en lugar de caminar, de usar ascensores en lugar de subir escaleras o de comer comida chatarra en lugar de preparar un plato elaborado y saludable.

La gente no suele aumentar de peso por comer mucho sino por comer mal y llevar una vida sendentaria sin realizar ejercicio.

Celebrando el Día Mundia de la Salud aprovecho la oportunidad para compartir con vosotros mi libro electrónico que se descarga en forma totalmente gratuita:

Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio físico

Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio

Fuente:

PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com


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