Plan de Entrenamiento Abdominal. Planificación y Frecuencia del Entrenamiento

Rutinas de entrenamiento para los músculos abdominales

07/02/2008 - 23568 lecturas.

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Fuente: PortalFitness.com
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<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1672" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
Plan de Entrenamiento Abdominal. Planificación y Frecuencia del Entrenamiento
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<font face="Arial" size="2">Aquellas personas novatas en el entrenamiento con menos de 1 mes de  experiencia, deberían comenzar con el nivel A del plan de entrenamiento y  realizar dicha rutina 3 veces por semana. Una vez concluidas 3 ó 4  semanas podría comenzar a realizarlos en rutinda divida como puede ser  Martes y Martes / Jueves y Viernes. Una vez que el atleta se adapte a  este nivel puede evaluar pasar a entrenar con el nivel siguiente.</font><br /><font size="2"><a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550"><img width="180" height="79" border="2" src="http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/preparacion_f/fuerza/abdominales/imagenes/contracciones.jpg" alt="Contracciones de Abdominales" /></a></font>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Abdominales | jueves, 07 de febrero de 2008
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