Muchas horas sentado produce sedentarismo y riesgo cardiovascular

Tips de Salud

Autor: Mariano Procopio - 01/01/2013 - 3295 lecturas.

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En la actualidad muchas personas pasan horas sentadas en su jornada laboral y según estudios recientes recomiendan trabajar de pie una parte del día, debido a que permanecer mucho tiempo sentado eleva un 54% las probabilidades de padecer un infarto.

Al estar de pie el cuerpo quema un 40% más de grasa. Por lo tanto sería apropiado hacer pausas, ponerse de pie, estirarse, moverse, etc.

Una opción inteligente para aquellas personas que sus trabajos le obliguen a permanecer sentados muchas hora sería realizar ejercicio físico en forma regular, ya sea apuntarse a un gimnasio, ir en bicicleta al trabajo, practicar algún deporte o simplemente andar o salir a correr por el parque.

Fuente: www.20minutos.es
http://www.20minutos.es/noticia/1686048/0/tiempo-sentados/mata/trabajar-pie/

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