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Hormonas
vitales de la hipófisis.
Un numero de importantes hormonas son segregadas por la
glándula pituitaria además de la STH.
1) Corticotrofina: controla la secreción de ciertas
hormonas adrenocorticales, la cual a su turno afecta el metabolismo de la
glucosa, proteínas y grasas.
2) La hormona estimulante de la tiroides, controla la
secreción de tiroxina, la cual a su vez los niveles de la mayoría de las
reacciones químicas del cuerpo.
3) Hormonas relacionadas con el sexo tales como la
prolactina (desarrollo de las glándulas mamarias y producción de la leche) las
hormonas foliculoestimulantes y luteinizantes (las cuales controlan el
crecimiento y las actividades de las gónadas).
4) Hormona antidiuretica: controla la concentración de
agua en los tejidos (segregada por la glándula pituitaria posterior). Su cuerpo
es completamente interactivo. También todas las funciones de la pituitaria son
controladas por su hipotálamo. Por ello es que la pituitaria esta relacionada
con el; la pituitaria posterior recibe signos o señales vía las fibras
nerviosas. Pero la pituitaria anterior recibe sus señales del hipotálamo vía
de los factores hipotalamicos que inhiben o liberan los factores segregados
en el hipotálamo y luego llevados a la pituitaria anterior a través de
pequeños vehículos sanguíneos.
Centro de recolección:
El hipotálamo recibe señales de casi todas las posibles
fuentes del sistema nervioso. El miedo, la excitación, la depresión, los
olores, aun la concentración de nutrientes, electrólitos, hormonas acuosas o
sanguíneas son censuradas por el hipotálamo y todo resulta de ese efecto
colectivo. Esto significa que el hipotálamo recoge la información que el
cuerpo recibe a través de todos los sentidos y luego ordena a la glándula
pituitaria que hacer con ello. Por ejemplo: recibe un estimulo por los excesivos
entrenamientos de fuerza; el hipotálamo la dice a la pituitaria anterior que
segregue algo de STH. Si no ha comido últimamente el hipotálamo le dice a la
pituitaria anterior que segregue hormonas que transformen un poco de tejido para
energía vital o bien ahorrarían ese tejido y en su lugar movilizarían un poco
de grasa para energía. Si hay exceso de liquido en los tejidos; la orden del
hipotálamo a la pituitaria posterior es que se deshaga de algo del exceso de
liquido. De esta manera continua con la interrelación de hormonas y efectos
derivados .
Como podemos estimular la liberación de STH:
Como ya se sabe que el estimulo mas importante para el
crecimiento muscular es la practica de ejercicios de tensión progresiva. Pero
la excesiva tensión puede inhibir la liberación de STH. El sueño es también
un medio para estimular dicha liberación, pero un sueño turbado puede también
inhibirla. En experiencias científicas se han probado diversos métodos para
promover la liberación de STH (como así también inhibirla). El peso físico,
el peso mental, el sueño y varias hormonas como también otras drogas han
demostrado afectar la liberación de STH. Otro estimulo liberador incluye el
calor, en cambio el frió es inhibidor; altas dosis de azúcar en sangre e
insulina también actúan como inhibidores; los entrenamientos cortos e intensos
actúan como liberadores en cambio los largos períodos de entrenamiento a baja
intensidad resultan inhibidores de la liberación de STH.
Tan importante como la liberación de STH es la
receptividad (sensibilidad) a esta hormona. La investigación muestra claramente
que no se puede indiscriminadamente bombear STH en el cuerpo o estimular la
liberación masiva a largo plazo de STH y esperarla que trabaje. El patrón de la segregación debe ser intermitente y debe
ser promovida de tal modo que otras influencias inhibidoras sean evitadas.
Otro cuestionamiento importante es cada cuanto se puede estimular
diariamente el STH y esperar que trabaje favorablemente.
Concretamente se sabe; según afirman los científicos,
no hay evidencia sólida de que la estimulación de la STH en su liberación de
cualquier manera, forma o formula va a ayudar a los atletas a ser mas fuertes y
grandes; de ahí en adelante todo lo que se dice es pura especulación.
Periodicidad del
entrenamiento:
Mientras la investigación falta en todo esta importante
área, el pensamiento de los científicos empíricos y teóricos es que el músculo
puede beneficiarse con la liberación de la STH. A partir de tanto la liberación
de la hormona del crecimiento como la respuesta del músculo ha demostrado verse
positivamente afectada cuando hay picos de STH, haciendo periódico el
entrenamiento por interrupción periódica parece estar en orden. Esto quiere
decir que entrenando dos o tres veces diariamente en períodos cortos,
intensifica el máximo esfuerzo.
Sueño:
El tener sueño tranquilo ha demostrado ser estimulante
de la liberación de la STH. Esto se debe a que la somatotrofina es segregada
durante el sueño profundo causando una respuesta de la STH. Así, el sueño por
la noche (durante la primera hora mas o menos) esta acompañado por una alta
respuesta de la STH. Así como también es bueno dormir (aunque más no sea por
una hora) otra vez mas en el período de 24 horas (siesta).
Aminoácidos:
Es de conocimiento común que ciertos aminoácidos pueden
estimular la liberación de la somatotrofina. El problema no es solo cuales
aminoácidos sino cuanto y en que momento. La increíble complejidad de la
interacción de la nutrición, la alimentación, el entrenamiento, las hormonas
y el resultado es grandemente inexplorado. Los científicos no están aun próximos
a comprender esta área. Sin embargo esta claro que los aminoácidos están íntimamente
involucrados con la liberación de la STH, y serán usados por los atletas para
este propósito aun si es solamente especulativo, aunque la respuesta de la STH
es significante.
Comidas:
Un estimulo a menudo mirado desde arriba para la liberación
de STH es el comer. Una de las razones de por que los atletas deben comer seis,
siete u ocho veces diarias es porque de esta manera, según gran parte de la
comunidad científica, se estimula la segregación de STH, y consecuentemente su
respuesta en cuanto a crecimiento.
Drogas:
Prácticamente todas las drogas afectan de una forma u
otra la liberación de STH; por supuesto que con su consecuencia refleja cuando
se suprime la ingesta de la droga en cuestión.
Los científicos no están completamente de acuerdo
respecto de cuantos picos de STH por día es lo más efectivo.
Los científicos suecos experimentando con ratas
demostraron que con 4 0 5 picos diarios se obtenía un crecimiento óptimo, en
cambio con mas de 10 picos no se manifestaba un crecimiento tan real. Por el
contrario una investigación hecha en E.E.U.U. También con ratas, demostró que
9 picos al día produjeron el mayor crecimiento. Cuando los científicos han
mirado la potencia útil cada 10-15 minutos (en lugar de su practica normal de
controlar una vez por hora) ellos han comprobado picos sobreimpuestos sobre los
picos. No se esta seguro de lo que esto significa o si estimulando una mayor
secreción ahora resultara en disminución posterior(en un efecto balanceo). La
investigación en estos procesos todavía esta en pañales. Mientras tanto se
puede especular que promoviendo la liberación de STH naturalmente puede
realmente ser significativo el beneficio obtenido en la practica deportiva.
Considerando la interactividad de las funciones del
cuerpo, especialmente las múltiples funciones de la glándula pituitaria y del
hipotálamo al cual está subordinado, disparando el entrenamiento y los métodos
de nutrición no son el modo de avanzar; la única cosa que queda muy clara de
todo esto es que la temporización es muy importante, que la múltiple practica
diaria, sesiones de comida y sueño son aconsejables en la liberación natural
de STH.
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