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Programa de Entrenamiento
Fitness
Nivel Inicial
Período de entrenamiento:
Primeras 4 semanas
Beneficiarios:
Destinado a personas que no han practicado ningún tipo de actividad física durante años, como así también a quienes hayan realizado algún tipo de ejercitación física, en forma esporádica sin una planificación estructurada.
Implementación:
El profesor a cargo, deberá con su criterio profesional modificar o alterar los siguientes entrenamientos para adecuarlo más estrictamente a los requerimiento específicos de cada atleta.
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Tiempo |
Cualidad Física |
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5' |
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10' |
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5' |
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5' |
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25' |
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5 |
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55' |
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