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Test de la Milla y las 2 millas

Autor: Mariano Procopio


 

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Test de la Milla

Objetivo: determinar el VO2 max. de un individuo

Desarrollo: el sujeto deberá recorrer la distancia de 1 milla en el menor tiempo posible

Test de las 2 Millas

Objetivo: determinar el VO2 max. de un individuo

Desarrollo: el sujeto deberá recorrer la distancia de 2 millas en el menor tiempo posible

Garcia Manso y col. expusieron dos fórmulas para estimar el VO2 max mediante estas dos distancias

VO2 max. = 133,61 - (13,89 * Tiempo sobre la milla en minutos)

VO2 max. = 128,81 - (5,95 * Tiempo sobre las 2 millas en minutos)

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