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Test de Carrera de 5 y 10 km

Autor: Mariano Procopio


 

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Objetivo: determinar el menor tiempo posible en dichas distancias y establecer el correspondiente Vo2 máximo a través de las pruebas de 5 y 10 kilometros.

Desarrollo: El atleta deberá recorrer dichas distancias en el menor tiempo posible.

Se registrará la Frecuencia Cardiaca del sujeto

Antes de comenzar la prueba

En los primeros 15 segundos luego de finalizar la prueba

En los primeros 15 segundos de los minutos 1,2,3,4 y 5

Garcia Manso y col. (1996) expusieron las siguientes fórmulas para establecer el VO2 max.

VO2 max. = 129,73 - (3,617 * Tiempo sobre los 5.000 mts en minutos)

VO2 max. = 120,8 - (1,54 * Tiempo sobre los 10.000 mts en minutos)

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