Autor: Mariano Procopio
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Dieta o cambio de hábitos alimenticios
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 04/12/2009 · En DietasAl emprender un plan de pérdida de peso corporal, en lugar de someternos a una dieta estricta y planificada, pasándonos el día pesando y clasificando alimentos, sería una opción más inteligente realizar
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Remo con barra
Escrito por Mariano Procopio · 03/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los músculos de la espalda, sin embargo debemos prestar mucha atención a la técnica de ejecución del ejercicio para realizarla en forma correcta. Para las personas novatas es preferible…
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La nutrición en el paciente con diabetes
Escrito por Evelyn Schiebeck · 03/12/2009 · En NutriciónLa diabetes mellitus es una enfermedad que incapacita al cuerpo para metabolizar o usar eficazmente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Cuando comemos, los alimentos (especialmente carbohidratos y frutas) se convierten en glucosa.
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Dieta y Ejercicio
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 03/12/2009 · En DietasSi queremos perder peso de nada sirve realizar 1 hora de ejercicio cardiovascular por día, si luego…
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Polea al Frente
Escrito por Mariano Procopio · 02/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los músculos de la espalda. La técnica de ejecución es bastante simple lo que permite que cualquier persona pueda realizarlo, ya que es muy fácil de aprender, sin embargo…
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Entrenamiento de la flexibilidad
Tips de FitnessEscrito por Redacción PortalFitness · 02/12/2009 · En FitnessCuanto más flexibilidad tengamos y cuanto más entrenemos esta cualidad física…
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Tips para realizar ejercicio físico sin riesgos (para personas con Diabetes)
Escrito por Patricia Minuchin · 02/12/2009 · En Actividad FísicaEs sabido que la actividad física reduce el riesgo de padecer diabetes, pero también proporciona beneficios a la persona que ya padece la enfermedad.
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Press Banca con mancuernas en banco declinado o invertido
Escrito por Mariano Procopio · 01/12/2009 · En FitnessEn este artículo veremos un ejercicio de musculación llamado "Press Banca Declinado o Invertido", como podemos apreciar el banco está inclinado hacia abajo lo que favorece el desarrollo de las fibras inferiores del Pectoral Mayor.
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La hidratación durante el ejercicio
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 01/12/2009 · En GeneralDurante la práctica de ejercicio cardiovascular, especialmente cuando realizamos ejercicio aeróbico de larga duración (+ de 45 minutos), es muy importante la hidratación…
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Realiza un buen calentamiento antes de entrenar
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 30/11/2009 · En FitnessAntes de emprender una sesión de entrenamiento muscular, es muy recomendable realizar al menos 10' a 15' de calentamiento…
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Recomendaciones para entrenar personas con biotipo ectomorfo o delgadas
Escrito por Mariano Procopio · 27/11/2009 · En EntrenamientoKiko Espasa, campeón de España IFBB 1986 y actual preparador físico, nos explica cuáles son sus recomendaciones para entrenar personas con biotipo ectomorfo. Las personas de biotipo ectomorfo, son delgadas, a veces asténicas, entonces les recomendaría no más de…
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Quema calorías mientras viajas en metro
Tips de FitnessEscrito por Redacción PortalFitness · 27/11/2009 · En Actividad FísicaEn el metro suele haber escaleras mecánica y en algunas estaciones hasta ascensores, pues si quieres quemar calorías mientas viajas en el metro, olvídate de ellas…
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Vídeo de ejercicios de Pilates: Trabajo de abdominales con bíceps y brazos
Fortalecimiento muscular de los músculos de los miembros superiores y abdomenEscrito por Mariano Procopio · 26/11/2009 · En Videos GratuitosEn este video, Celeste Poggi, nos muestra algunos ejercicios de pilates para tonificar los músculos abdominales junto con los bíceps y brazos.
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Más de 150 profesionales participaron del IV Congreso Internacional de Gestión y Marketing Deportivo
Escrito por Pablo Viñaspre · 26/11/2009 · En Marketing y GestiónLos pasados días 11 y 12 de noviembre se celebró en Barcelona el 4º Congreso Internacional de Gestión y Marketing Deportivo, organizado por Wellness & Sport Consulting (G.E.D.O.).El evento abordó aspectos de gran interés para gestores de instalaciones…
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Nuevas tendencias del ejercicio físico para el tratamiento de la Obesidad
Escrito por Lic. Rodulfo Alvarado · 25/11/2009 · En Actividad FísicaEl sobrepeso y la obesidad son problemas significativos actuales de salud pública debido a su relación con numerosas condiciones degenerativas crónicas de salud. El exceso de peso corporal es el resultado de un desequilibrio entre la ingesta y…
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