Autor: Mariano Procopio

Respiración y Ejercicio Isométrico

Escrito por Mariano Procopio · 11/08/2007 · En Fitness
La respiración en Pilates es un factor muy importante, para un buen desarrollo de la práctica de este sistema, se debería prestar mucha atención y concentración en como y cuando inspirar y expirar.
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Como evitar el Principio de Valsalva

Escrito por Mariano Procopio · 11/08/2007 · En Fitness
Durante las sesiones de entrenamiento de Fuerza, debemos mantener un ritmo respiratorio suave y constante cuando realizamos los ejercicios de sobrecarga, evitando en todo momento, contener la respiración (bloqueo respiratorio) ya que ello desencadena la posibilidad del fenómeno…
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Vídeo de Entrenamiento Muscular con mancuernas y un banco

Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
En este video, Alberto Pérez Durán, nos explica y demuestra cómo se pueden realizar diversos ejercicios de musculación con tan solo un banco y unas mancuernas.
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Vídeo de Ejercicios Compuestos de Musculación con Mancuernas para Piernas

Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
En este video, Alberto Pérez Durán, nos explica y demuestra cómo se pueden realizar diversos ejercicios de musculación con mancuernas, para el fortalecimiento y tonificación de las piernas.
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Vídeo de ejercicios de pectorales con banco inclinado y en suelo

Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
Alberto Pérez Durán nos explica en este video, una serie de ejercicios de tonificación básicos, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación.
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Vídeo de Ejercicios Compuestos de Musculación con Mancuernas para Espalda

Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
Alberto Pérez Durán nos explica en este video, una serie de ejercicios de espalda con mancuernas, para mejorar nuestros entrenamientos en la sala de musculación.
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Vídeo de ejercicios compuestos de musculación con mancuernas para Bíceps

Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de Bíceps con mancuernas, para mejorar nuestro entrenamiento muscular.
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Vídeo de Ejercicios de musculación para Tríceps con mancuernas

Tips y recomendaciones para ejercicios de Tríceps
Escrito por Mariano Procopio · 09/08/2007 · En Videos Gratuitos
Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de tonificación muscular con mancuernas para Tríceps. Mediante estos podremos mejorar nuestro entrenamiento sin necesidad de contar con costosas máquinas de musculación.
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Ifema Fitness 2007. Fotografías de la Exposición

Escrito por Redacción · 05/08/2007 · En Galería de Fotos
El mejor escaparate para estar al día de las más recientes alternativas en el gimnasio es FITNESS, el Salón de la Industria del Gimnasio, tuvo lugar del 26 al 29 de abril de 2007, en la Feria de…
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El Producto Deporte

Escrito por Prof. Rodrigo Ovalle Castrellón · 02/08/2007 · En Marketing y Gestión
La industria del deporte existe toda vez que exista el “producto deportivo” ya que es lo que intercambia en el mercado, y por tanto genera los recursos. El producto deporte pertenece a innumerables categorías, como ser: La entretención, competencia, aficionados, profesional y servicios.
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Recomendaciones Básicas para el Entrenamiento en la Sala de Musculación

Escrito por Prof. Jorge "Conejo" Brambati · 02/08/2007 · En Fitness
El Profesor Jorge Brambati nos brinda una serie de recomendaciones básicas a tener en cuenta durante nuestros entrenamientos de musculación en el gimnasio.
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Beneficios de la actividad física al aire libre

Escrito por Argel Ruiz Ortega (Cuba) · 02/08/2007 · En Actividad Física
Cuando realizamos actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. Además, por el diseño natural de nuestro cuerpo creado para el movimiento, la vida sedentaria produce más…
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Joven ha de ser… quien lo quiera ser

Escrito por MsC. Argel Ruiz Ortega (Cuba) · 02/08/2007 · En Actividad Física
No existe ningún otro alimento como las frutas y verduras que posean tantos antioxidantes que transformen tus células en fortalezas contra los radicales libres. Por eso, es muy bueno al menos ingerir 5 piezas de fruta, verdura o…
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Apariencia vs. funcionamiento muscular

Escrito por María T. Mendizábal · 31/07/2007 · En General
El objetivo primordial para la mayoría de las personas que asisten a los gimnasios es la apariencia física, que muchas veces predomina sobre el funcionamiento muscular.
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La Sociedad Española de Dietética desaconseja las dietas milagro

Escrito por Mariano Procopio · 31/07/2007 · En General
Antonio Villarino, vicepresidente de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca), explicó que las dietas milagro son peligrosas y pueden causar
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