La presente dieta debería realizarse hasta lograr una reducción del peso

Los alimentos que deberíamos consumir son los siguiente

Carnes magras, pollo, pavo sin piel, pescados, hígado, riñón una vez por semana, lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres, harinas con salvado, salvado de cereales (trigo y avena) hasta 9 cucharadas repartidas en todas las comidas, huevo y aceite en forma moderada.

Los alimentos que No deberíamos consumir son los siguiente

Cortes de carnes con grasa, cerdo, fiambres, lácteos enteros, manteca, margarinas, frituras, azúcar, dulces, miel.

Esta dieta favorecería la diarrea y gases debido al exceso de fibras, también podría disminuir la absorción de hierro, calcio y vitaminas

Es una buena dieta ya que favorecería la saciedad, evitando el exceso de grasas