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conocido como el Test de Leger-Lambert
Objetivo:
Determinar la potencia aeróbica máxima. Determinar el VO
2 máximo.
Se debe realizar 20 metros en forma continua al ritmo que marca el
magnetófono (según el protocolo que corresponda). Al iniciar la señal el
atleta deberá correr hasta la línea contraria (20 metros), pisarla y esperar
escuchar la segunda señal para volver a desplazarse, el deportista debe
intentar seguir el ritmo que marca el magnetófono que progresivamente irá
incrementando el ritmo de carrera. El test finalizará en el momento que el
ejecutor no pueda pisar la línea en el momento que lo marque el magnetófano.
A cada período rítmico lo denominaremos "palier" o "período" y tiene una
duración de 1 minuto, los resultados se pueden determinar en la
correspondiente tabla de baremación.
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Calculo del Volumen Máximo de Oxigeno
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VO2 máximo = 5,857 x Velocidad (Km/h)
– 19,458 |
Normas:
Se deberá pisar la línea señalada en cada uno de los
desplazamientos, de lo contrario la prueba debe ser cancelada. El atleta no
podrá pisar la siguiente línea sin escuchar antes la señal del magnetófono,
la cual se va incrementando a medida que los períodos aumentan. Cuando el
atleta se vea imposibilitado a seguir el ritmo del magnetófono, finalizará
la prueba y se anotará el último período o mitad de período escuchado
Material:
Pista 20 metros de ancho, magnetófono y cassette con la
grabación del protocolo del Test de Course Navette. |
