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Test de la Universidad de Montreal

Autor: Mariano Procopio


 

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Objetivo: determinar el VO2 max. de un individuo

Desarrollo: el sujeto deberá comenzar la prueba corriendo a una velocidad de 8 km/h, mantendrá dicho ritmo durante 2 minutos, luego se incrementará cada 2 minutos la velocidad en 1 km/h, el test finalizará cuando el sujeto no tolere mantener la velocidad que corresponda. En dicho momento ser registrará:

  • La velocidad máxima que el sujeto pudo mantener durante 2 minutos
  • La Frecuencia Cardiaca antes de comenzar la prueba o inmediatamente finalizada la misma

Se aconseja realizar este test sobre tapiz rodante para su mayor fiabilidad.

V = Velocidad Maxima en km/h

E = Edad en años

VO2 max. (ml/kg/min) = 22,859 + (1,91 * V) - (0,8664 * E) + (0,0667 * V * E)
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