Autor: Mariano Procopio
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¿Por qué fracasan las dietas?
Tips de DietasFelipe Casanueva, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) sostiene que si una dieta no es útil para reeducar a los pacientes acerca de los cambios alimenticios y sobre la importancia de realizar…
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Siete alimentos que no pueden faltar en tu dieta
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 10/02/2012 · En GeneralTe presento 7 alimentos claves para mantener un equilibrio nutricional saludable: Aguacate, arándanos, alubias, nueces, salmón, espinacas y repollo.
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Reebok Crossfit: el acondicionamiento físico más completo
Escrito por Redacción PortalFitness · 10/02/2012 · En FitnessReebok Crossfit ha organizado hoy un Workout of the Day (WOD) en las instalaciones de Mundo Crossfit, el box de Crossfit en San Sebastián de los Reyes (Madrid). Para la ocasión, Carlos Pastrana, Fitness & Training Manager de Reebok…
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Vídeo del Work out of the day de Reebok CrossFit en imágenes
Escrito por Mariano Procopio · 10/02/2012 · En Videos GratuitosEl 8 de febrero de 2012 se llevó a cabo en el Gimnasio Mundo CrossFit de San Sebastián de los Reyes, en las cercanías de Madrid un WOD, (Work out of the day). PortalFitness.com estuvo presente para la…
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RealFlex la nueva zapatilla atlética de Reebok
Escrito por Reebok · 10/02/2012 · En FitnessRealFlex es una zapatilla atlética diseñada para personas que quieren huir del sentimiento de rigidez de la zapatilla atlética tradicional. Creada pensando en el movimiento natural del pie, RealFlex ha sido diseñada para ayudar al pie a moverse…
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Vídeo de flexiones de brazos, fondos en el suelo o lagartijas
Flexo extensiones de brazosEscrito por Mariano Procopio · 09/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te explico cómo hacer el ejercicio de musculación denominado flexiones de brazos. También abordo el tema de qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, entre los que podemos mencionar apoyos anchos, angostos o realizando…
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Vídeo: Ejercicio y deshidratación. Calambres, agotamiento y golpe de calor
Escrito por Mariano Procopio · 08/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te cuento que medidas deberías tomar a la hora de realizar ejercicio en climas calurosos a fin de evitar la deshidratación que conlleva a calambres, agotamiento o un golpe de calor.
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Nuevos sistemas de identificación en instalaciones deportivas
Controles de accesoEscrito por Carpe · 06/02/2012 · En Marketing y GestiónFrente a las tradicionales tarjetas plásticas para la identificación de clientes en el acceso a instalaciones deportivas, los sistemas biométricos y los nuevos soportes y tags de identificación consiguen una doble finalidad: mayor comodidad para los usuarios y…
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Actividad Física y deshidratación en bebés y niños: cómo evitarla
Los pequeños son los más afectados por la pérdida excesiva de líquidos durante el veranoEscrito por Redacción PortalFitness · 03/02/2012 · En Actividad FísicaIncentivar al niño a tomar agua o líquidos en todo momento: antes, durante o después de una actividad deportiva y en los días calurosos al menos cada 15 minutos, y no cuando ya tenga sed intensa.
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Claves para una nutrición adecuada en verano
La sensación de sed es un indicador tardío que cuando se hace presente ya se ha perdido alrededor de un 2% del peso corporalEscrito por Redacción PortalFitness · 02/02/2012 · En Nutrición"La sensación de sed es un indicador tardío que cuando se hace presente ya se ha perdido alrededor de un 2% del peso corporal", indicó la licenciada María Eugenia Vecchi, del Consultorio de Endocrinología y Metabolismo Dr. Eduardo…
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Vídeo: El entrenamiento muscular en la mujer. Rutinas, kilos, series y repeticiones
Tips para lograr una buena tonificación muscularEscrito por Mariano Procopio · 01/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video, Mariano que te brinda una serie de recomendaciones para lograr una buena tonificación muscular en la mujer. Cuántas series se deberían realizar, cuántas repeticiones serían las adecuadas, cómo calcular el peso con el que realizar…
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Consumir alimentos de temporada
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 01/02/2012 · En GeneralConsumir alimentos de temporada es lo más inteligente dentro de una dieta equilibrada. En este post te contamos cuáles son los alimentos disponibles en cada estación e ideas para incluirlos en tu dieta.
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Coche, televisión, sedentarismo y enfermedades cardiovasculares
Escrito por Mariano Procopio · 01/02/2012 · En GeneralSegún un estudio, la actividad física leve o moderada en el trabajo, y cualquier nivel de actividad física durante el tiempo libre, reduce el riesgo de un infarto de miocardio de 22 y 11%. El uso de la…
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Previene hasta 15 problemas de salud realizando ejercicio moderado
Tips de saludUn trabajo realizado en el Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona, publicado en Medicina Clínica ha demostrado que realizando ejercicio físico moderado se podrían prevenir hasta 15 problemas de…
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El negocio de adelgazar y la dependencia emocional a las dietas
Escrito por Mariano Procopio · 27/01/2012 · En GeneralLas dietas son un negocio que mueven millones de euros al año, por ello las dietas son un producto de la sociedad de consumo que para que el negocio siga girando alrededor nuestro, estos mercaderes intentarán producirnos una…
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