Categoría: Videos Gratuitos
Listado de 519 artículos publicados en esta sección
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Video: Balancín con piernas separadas y extendidas (Open leg rocker)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Balancín con piernas separadas y extendidas (Open leg rocker)".
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Video: Tirabuzón (Corscrew)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Tirabuzón (Corscrew)".
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Video: Siera (Saw)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Siera (Saw)".
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Video: Hiperextensión de la espalda (Neck roll)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Hiperextensión de la espalda (Neck roll)".
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Video: Flexión de la pierna en prono (Single leg kick)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Flexión de la pierna en prono (Single leg kick)".
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Video: Flexión de las dos piernas en prono (Double leg kicks)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Flexión de las dos piernas en prono (Double leg kicks)".
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Vídeo: Flexión de tronco con la manos en la nuca (Neck pull)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Flexión de tronco con la manos en la nuca (Neck pull)".
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Video: Balancín con abrazo interior de las piernas (Seal)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Balancín con abrazo interior de las piernas (Seal)".
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Video: Roll over
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Roll over".
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Video: Natación (Swan Dive)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Natación (Swan Dive)".
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Video: Bicicletas y Tijeras (Bicycle and Scissoors)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Balancín con abrazo exterior de las piernas "Bicicletas y Tijeras (Bicycle and Scissoors)".
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Video: Puente de Hombros (Shoulder Bridge)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Puente de Hombros (Shoulder Bridge)".
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Video: Rotación de columna (Spine Twist)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Rotación de columna (Spine Twist)".
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Video: Navaja Suiza (Jacknife)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Navaja Suiza (Jacknife)".
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Video: Patada Lateral (Side kick)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Patada Lateral (Side kick)".
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