Categoría: Videos Gratuitos

En este video verás una clase colectiva dirigida por el experto en Pilates, Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionals del método Pilates. Los ejercicios de Pilates en Ladder Barrel se realizan en este video cambiando posiciones como apoyar…

En esta última parte de la clase dictada por Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionales del método Pilates, se realizan ejercicios apoyando la espalda y los glúteos sobre el barril.

Hector Sanz nos explica sobre el coaching deportivo. En un proceso de coaching deportivo el deportista es llevado a un objetivo de mejora de las debilidades y de potenciación de sus fortalezas.

Video sobre consejos para instructores y alumnos de ciclismo indoor para la primer parte de la clase: el calentamiento.

Kim Forteza, referente del ciclismo indoor internacional, nos aconseja sobre cómo trabajar la cadencia y la resistencia en las clases de ciclismo indoor. También nos explica en este video sobre la posición correcta de las manos durante el…

Abel Heras nos muestra algunos ejercicios para prevenir lesiones del hombro: rotación externa donde se trabajan los músculos infraespinosos y redondo menor, y rotación interna donde trabajan el subescapular y el redondo mayor.

Trabajo de ejercicios prácticos con Plataformas Vibratorias, en este caso se usa una plataforma vibratoria con forma de step.

Video práctico de trabajo de brazos con la suspensión del cuerpo, con el agarre de dos manos y de una sola.

Mira este video de ejercicios con arnés que ayudan a trabajar la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la resistencia.

Mikel Domenech nos muestra cómo realizar ejercicios de brazos y de abdominales con la ayuda de un arnés.

Desde la terraza del Hotel Horizonte en Palma de Mallorca, Mikel Domenech nos habla sobre programas de pérdida de peso acompañados de entrenamiento físico.

Hoy en día existe un abanico de posibildades para el entrenamiento de la fuerza en el Alto Rendimiento. Contamos con máquinas con peso libre y con peso guiado, plataformas inestables: bosus, balones gigantes, electroestimulación, máquinas vibratorias, poleas. Hoy…

En este video te mostramos cómo trabajar la zona abdominal con la ayuda de un arnés sujetado a un punto fijo, con las dos piernas en suspensión y con una sola pierna.

María Jesús comparte desde su vasta experiencia como bailarina de danza moderna y danza teatro,sus pensamientos sobre la importancia de  la diversidad de la expresión dentro de la danza.

Con estos ejercicios con elementos, el arnés, trabajarás con la suspensión del cuerpo y te ayudarán al desarrollo de la coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia  y flexibilidad.