Video receta: cazón guisado
 Seguro que ya conoces los beneficios del pescado azul y su alto contenido en omega3, por ello te presentamos esta receta saludable.
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Nutrición e hidratación en verano
 La alimentación del verano no se reduce simplemente a tomar mucha agua y comer liviano, se trata también de alimentarse bien. La Lic. Lucía Molina, del Departamento de Nutrición de Halitus Instituto Médico, cuenta que hacer para soportar un verano de altas temperaturas con una dieta equilibrada.
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¿Los médicos del deporte están preparados para la emergencia no traumatológica?
 He observado que ante algunas situaciones de emergencia en las que está involucrada la "Evaluación Clínica" como son los traumatismos de tórax, cráneo, las pérdidas de conocimiento que incluye la muerte súbita, traumatismos viscerales (abdomen) , síntomas cardiológico, signos de golpe de calor, etc., muchas veces no aparecen los examen correspondientes a simple vista y sí está presente en los traumatismos osteomusculoarticulares, sabemos que más del 80% de los deportistas presenta lesiones traumatológicas por eso la presencia en la mayoría de los equipos de un Médico Traumatólogo como es lógico.
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El Instituto de Obesidad resalta la relación existente entre los problemas de obesidad y sobrepeso y la disminución de la esperanza de vida
 El último estudio realizado por la Sociedad Española de la Obesidad (SEEDO) sostiene que el incremento del problema en nuestro país está reduciendo los años de esperanza de vida.
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Vídeo entrevista: Cómo entrenar los abdominales
En este video te hacemos llegar las recomendaciones de 4 expertos en fitness sobre cómo está conformado el core, en qué orden hay que entrenar los abdominales y ejercicios prácticos para su correcta ejecución.
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Vídeo entrevista: El trabajo muscular en mujeres
Kim Foretza no shabla sobre la exixtencia de una creencia popular de pensar que los ejercicios de fuerza masculinizan al género femenino, fundada en falsas conclusiones. Hay que recordar que el entrenamiento de la fuerza en las mujeres debe formar parte del entrenamiento global.
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Video receta: mejillones con crema de calabaza
 Esta receta se puede preparar con 500 gr. de mejillones y una calabaza, posee poco aporte calórico y es es un plato saludable.
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Vídeo entrevista: La práctica del ciclismo indoor durante el embarazo
Plácido Arnada Hornos, instructor de ciclismo indoor, nos comenta sobre un estudio de la "American College of Obstetrics and Gynecology" sobre la práctica del ciclismo indoor en mujeres embarazadas.
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Guía para montar un gimnasio
 Eres lo que se llama un emprendedor. Tienes una idea de empresa para ser tu propio jefe y quieres llevarla a cabo, aunque todavía no tengas muy claro cómo. Muchos de nuestros clientes, cuando acuden a nosotros para que les asesoremos una vez que han decidido instalar un control de accesos y gestión informática en su gimnasio de nueva apertura se encuentran envueltos en el proceso de decisiones que conlleva esa apertura y nos piden consejo.
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De la teoría a la práctica
Toda la teoría dice que para el desarrollo de la Fuerza o de la Hipertrofia, tenga la edad que tenga, en un alumno que recién decide empezar a entrenar debe hacerlo con un Circuito organizado por grupos musculares aislados. Ej.: Pectoral/piernas, dorsal ancho al pecho en dorsalera (recordemos que el dorsal ancho es un músculo trepador por lo tanto se desarrolla mejor siguiendo su función)/glúteos, bíceps/abdominales, etc. o protagonista/antagonista.
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Reportaje a la Dra. Patricia Minuchín
Sedentarismo es la falta adecuada de movimiento. Para cada persona puede tener variables individuales. Mas si pensamos que estamos “diseñados genéticamente” para cazar, cosechar, sembrar (actividades físicas sin las cuales si no comeríamos) esa es la deuda que tenemos con nuestro cuerpo.
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La dieta mediterránea como forma de prevenir y tratar los problemas de obesidad y sobrepeso
Diferentes estudios demuestran que la alimentación mediterránea permite una reducción proporcional y más elevada de peso que otros métodos que apuestan por la disminución de hidratos de carbono o de las calorías procedentes de la grasa.
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Vídeo entrevista: Aportes del coaching Deportivo para entrenadores personales y deportivos
El coaching deportivo puede trabajar con los deportistas y también con el equipo completo o con toda la organizacion del gimnasio. Está basado en la esencia del Coaching "CRA": conciencia, responsabilidad y acción.
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Video receta: fideuá de legumbres
Receta para cocinar un plato de fideuá de legumbres. Este plato tiene un alto contenido graso y gran aporte de hidratos de carbono, energía y proteínas.
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Video receta: fabes con almejas
 Este es un plato típico de Asturias, con alto aporte energético y de hidratos de carbono
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Video receta: espagueti con tomate
 Una receta en video para preparar unos espaguetis con tomate. Una comida con aportes de antioxidantes y rica en hidratos de carbono. Las personas con problemas de hipercolesterolemia, obesidad o triglicéridos no deberían abusar de este tipo de platos.
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Video receta: ensalada de arroz, ajo y gambas
 En este video se explica cómo realizar este plato que contiene un gran aporte energético. Tiene alto nivel de hidratos de carbono pero bajo nivel en grasas.
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La dieta de la zona y las dietas milagros
El Doctor Barry Sears en una entrevista a Europa Press sostiene que "no existen las 'dietas milagro'". y añade, "cuando las personas están desesperadas por el incremento de peso, suelen buscar soluciones desesperadas como las 'dietas milagro', que generan una reducción de peso general pero que, rápidamente, favorecen un 'efecto rebote' con la consecuente recuperación del peso perdido y, si cabe, con una mayor acumulación de grasa en el cuerpo".
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Luego del estrepitoso fracaso de las ediciones 2007 / 2009 vuelve la expo con escasas perspectivas de éxito
 En esta edición no están presentes empresas internacionales tales como Life Fitness, Technogym, Pannata, Nautilius etc. De indumentaria sólo irán sólo Schnell y Gym Clothes y de suplementos creo que al momento no irá ninguna. Ni hablar de marcas internacionales como Adidas, Nike, Rebook etc.
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Que tal si mejoras la optimización SEO de tu web
El SEO u Optimización para Buscadores es un tema de más importante luego de tener un sitio web operativo. Una gran cantidad de las visitas suelen venir desde buscadores, y estar en primera página o en segunda...
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Cómo elegir correctamente las palabras claves para mejorar el posicionamiento en Google
Las palabras clave o keywords son uno de los grandes retos a los que se enfrenta cualquier webmaster cuando planifica el posicionamiento de su sitio. Por ello el elegir bien estas...
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Consejos para lograr un buen posicionamiento de un sitio web
No necesitamos un Sitio Web muy sofisticado, pero sí que transmita una imagen profesional, con información clara y actualizada de nuestros productos y servicios, que nos permita lograr nuestros objetivos y, sobre todo, que nos permita el...
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Una idea para facilitar que nos recomiende un amigo
El boca-oreja es una de nuestras principal herramienta de Marketing. Sin embargo, es fundamental promover que nos recomienden por medio de determinadas estrategias. He aquí una de ellas que espero que te agrade y que pongas en acción a la brevedad:
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Los Anabólicos, sus efectos y los gimnasios
Cuando hablamos de anabólicos, pensamos que los consumen los deportistas profesionales, en especial los fisicoculturistas. Pero se está observando en el mundo que también se consumen en los gimnasios, es decir, entre aficionados a la actividad física que quieren lucir sus músculos, en especial en época de verano.
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Propuesta Educativa Instructiva para la construcción de medios alternativos de enseñanza
 Históricamente, la educación física ha sido considerada como un aspecto fundamental en la formación de las jóvenes generaciones. En diferentes etapas de desarrollo de la sociedad, su influencia educativa en la formación de hombres equilibrados Física y mentalmente ha sido valorada, y reconocida su importancia desde el punto de vista individual y social.
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