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Vídeo de Ejercicio de Pilates para Ladder Barrel En esta oportunidad, Federico Randazzo, intructor de PyP Equipamientos, nos explicará un ejercicio para realizar en Ladder Barrel. Vídeo de ejercicios para Pilates en Reformer En este video, Federico Randazzo, nos mostrará un ejercicio para ser realizado en Pilates Reformer. Vídeo de Pilates para Abdominales: Ejercicio de Helicoptero En este video, Federico Randazzo, instructor de PyP Equipamientos, nos explicará un ejercicio para fortalecer nuestros abdominales con Pilates. La conceptualización de los aprendizajes motores. Parte 1 Las automatizaciones, han sido por mucho tiempo la forma más común de adquirir una habilidad motriz. Por fortuna, esta concepción clásica ha ido cambiando, y ha sido reemplazada, en algunos casos, por conceptos mucho más acordes a la naturaleza cognitiva y a la capacidad de razonar del individuo, teniendo en cuenta e intentando respetar su carácter evolutivo. ¿Cómo Empiezo mi Rutina de Entrenamiento? Probablemente, uno de los problemas que puede encontrar una persona sedentaria a la hora de iniciar una rutina de musculación en el gimnasio, o una rutina de actividad física en el parque, es simplemente saber cómo comenzar, qué ejercicios realizar y en qué cantidad. Bueno, este artículo buscará disipar algunas de esas dudas con las que se puede encontrar cualquiera de nosotros. Mitos de los Hidratos de Carbono Para hablar de los mitos de los hidratos de carbono (HC), primero veremos un breve resumen sobre los mismos: Tipos de HC, donde se encuentran y para qué sirven. El ejercicio físico, más efectivo que las dietas. En España, se ha dado a conocer un estudio realizado por la Universidad de León que propone que 5 horas semanales de actividad física moderada ayudarían a prevenir la obesidad, ya que mejoran sensiblemente el índice de masa corporal (la relación entre el peso y la talla) en los infantes. Adelgaza reequilibrando tu organismo A la hora de perder el peso que nos sobra, lo que realmente nos va a ayudar, no será nuestra fuerza de voluntad para seguir una dieta estricta, porque llega un momento en que tal voluntad se acaba, sino poder reequilibrar a nuestro organismo y aprender a comer de una forma que nos sirva para siempre, y no esté asociada al sacrificio. El Deporte y Responsabilidad Social de Empresa La Responsabilidad Social de Empresa (RSE) se está constituyendo hoy en una de las herramientas más importante utilizadas por las empresas, sean estas públicas o privadas, para  vincularse y armonizar sus relaciones sociales con el mercado, en lo interno, con su personal, administración y ejecutivos,  en lo externo, con sus accionistas, clientes, trabajadores, proveedores, comunidad, medio ambiente, junta de vecinos, ejecutivos, y tercera edad entre otros.  Macro ciclo de entrenamiento para el fútbol En la primera parte del artículo, realizaré una breve reseña sobre hidratación y nutrición aplicable en este caso al fútbol. En segundo término, visualizaremos un cuadro con los volúmenes de trabajo de acuerdo a los períodos del macro ciclo. En la tercera parte de este escrito, veremos cada uno de los micro ciclos planificados del año, con sus ejercitaciones correspondientes. Relación entre sobrepeso-obesidad y actividad física-sedentarismo, y preferencias deportivas de niños de 9 años de la ciudad de Gualeguay, Provincia de Entre Ríos, Argentina. Página 1 La urbanización, el incremento de la ingesta calórica, los cambios en los estilos de vida con mayor sedentarismo o inactividad física y el aumento en el consumo de grasas, son factores frecuentemente asociados al fenómeno del sobrepeso y obesidad,5 por lo que se considera que los riesgos están más relacionados con circunstancias externas que personales o genéticas, aunque éstas también tienen gran importancia. La Educación Física Escolar como Proceso Pedagógico ¿Qué significa el término Pedagogía? Su significado más remoto es ubicado en la antigua Grecia, en el cual se reconoce a la Pedagogía como el ARTE DE ENSEÑAR O EDUCAR AL NIÑO. Pérdida de Peso Corporal: Cómo Defendernos de las Grasas Si nos referimos al ejercicio físico, se sabe a ciencia cierta que existen muy buenos ejercicios para combatir a las grasas, en realidad cualquier persona físicamente activa tiene más posibilidades frente a otras para perder grasa corporal. Lo que ocurre, es que todo esto va en función de muchos otros parámetros que de ninguna manera se deberían de olvidar. Los hábitos de vida de cada uno, la edad, el sexo, la alimentación y la genética serán definitivos para que esta pérdida de peso graso pueda tener más o menos éxito.  Fútbol: consideraciones generales sobre el entrenamiento de la técnica Durante la infancia y la adolescencia, el dominio de técnicas deportivas que exigen una coordinación compleja se ve perturbado a menudo por el rápido crecimiento de la longitud de las extremidades corporales y del tronco, caso que se da más en particular durante la pubertad. Por esta razón, algunas veces es recomendable consolidar las habilidades que ya dominan, en lugar de querer adquirir otras nuevas, ya que esta tentativa podría producir ocasionalmente un estado de agotamiento en el sujeto. Huesos Fuertes: Osteoporosis Para optimizar la salud y evitar la osteoporosis, conviene saber cuánto calcio consumimos, pero sobre todo hay que ayudar al cuerpo a que sepa aprovecharlo. Hoy en día, una gran cantidad de alimentos están enriquecidos con calcio, incluso la leche de vaca lleva calcio añadido, también las leches vegetales y los cereales. El miedo a no consumir suficiente calcio, está tan extendido que es difícil que alguien se atreva a prescindir de los productos lácteos. Es corriente que la gente se pregunte: ¿De dónde voy a obtener el calcio? ¿Qué pasa con la osteoporosis? Medical Spa, un nuevo concepto para hacer negocios desde la medicina estética El negocio de los medical spa está creciendo un 100% en la región latinoamericana. El país más avanzado en  este tema es México. Brasil, Colombia, Venezuela, Perú y Argentina están en la etapa de transformación y adaptación de sus clínicas médicas o consultorios. El valor de la Capacitación La capacitación se ocupa de brindar las herramientas requeridas aquí y ahora para mejorar el desempeño actual y futuro. Puede actuar dentro de las organizaciones, como un elemento motivador para la mejora continua, cuando está pensada y dirigida claramente hacia el logro de objetivos de la empresa, y esos objetivos cobran “sentido” para el personal. ¿Por qué deberíamos cambiar? ¿Para qué? ¿Cuál será el beneficio de alcanzar esos objetivos? La nueva herramienta informática de Curves: No todo lo que reluce es oro Curves, empresa dedicada a la prestación de franquicias para centros de fitness en España y el mundo, ofrece su nueva herramienta informática: El CIS, un novedoso software de gestión, que permite que quien maneja una franquicia pueda acceder de manera remota (online) a los datos de su negocio. Este sistema, si bien otorga el beneficio de permitir que la franquicia se maneje de manera deslocalizada, sin necesidad de estar in situ, debe ser puesto en tela de juicio respecto a una variable muy sensible... Cómo vender fitness "sin vender" Imagínese vendiendo servicios de fitness de gimnasios "sin vender". Si usted ha pensado que esto no es posible, tengo buenas noticias para usted. Stretching: Sinónimo de Salud Las lumbalgias son la segunda razón de ausentismo laboral, después del resfrío. La prevención y recuperación son fundamentales para evitar males mayores. A través de este tipo de trabajo, los dolores de espalda y cintura de origen funcional desaparecen, gracias al trabajo de movilidad y fortalecimiento de la columna vertebral. Cómo Crear Cambios Duraderos Una transformación, para llegar a ser profunda, debe darse en forma duradera y consistente. La clave está en organizar los principios para los cambios persistentes: El Camino de Vuelta a la Salud Todos o casi todos, hemos disfrutado de hábitos que aumentan nuestra toxicidad, como puede ser tomar bebidas alcohólicas, café, estimulantes, azúcares y otros alimentos con exceso de grasas. También casi todos, hemos sido víctimas de una exposición a sustancias tóxicas o sintéticas en nuestros alimentos, en el agua que bebemos, en el aire que respiramos, en el medio donde vivimos o en los medicamentos que usamos. Desmitificando a Pilates. Los 6 principios fundamentales del Método Pilates Cuando Jessica Alba, Cameron Díaz y Lili Estefan hablan maravillas de Pilates, quizás sea hora de examinarlo con más detención. En el centro de esta modalidad de cómo enfocar un buen estado físico, existen seis principios fundamentales: concentración, control, equilibrio, precisión, flujo y respiración. Vídeo de Pilates: ejercicios con Arco Baby En esta oportunidad Federico Randazzo, nos mostrará algunos ejercicios de Pilates realizados en el Arco Baby para el fortalecimiento de los abdominales. « 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 »

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