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Disciplina y voluntad: claves para adelgazar
Comer es una función cerebral compleja que comprende aspectos químicos, fisiológicos, psicológicos, emocionales, culturales y educacionales. Cualquier dieta limita el acto de alimentarse en muchos de estos aspectos no sólo a nivel cuantitativo, sino también cualitativo y rompe con la cultura inmersa en los hábitos alimentarios de cada individuo.
¿Qué pasa con las dietas, Sirve matarse de hambre?
El cuerpo necesita todos los días, todo el día proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales, micronutrientes, fibras y agua.
El peligro para la salud de realizar una dieta milagro
Dietas “Milagro”. Un peligro para la saludEste tipo de dietas que ofrecen resultados milagrosos son recomendadas por personajes ajenos a la Medicina, en ocasiones por famosos, en las portadas de algunas Revistas Gráficas que intentan captar la atención del público aumentando sus ventas etc. ¿Cuántas veces nos hemos detenido en un kiosco de diarios a mirar revistas y nos ha llamado la atención una portada muy ilustrada con un gran título “Baje 5 kilos en una semana”. Lamentablemente los organismos del estado no controlan este tipo de promesas engañosas, que se aprovechan de la debilidad y desconocimiento de la gente.
Dieta de la Frutas
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre las características principales de la denominada dieta de la fruta.
Cómo realizar la Dieta de Atkins
En esta nota te explicamos cómo llevar a cabo la dieta de Atkins y las ventajas y desventajas de este tipo de dieta.
Dieta disociada
En la siguiente página encontrarás un enlace donde encontrarás información sobre las características de la dieta disociada.
Dieta del Dr. Siegal
En el siguiente link encontrarás información sobre las características principales de la Dieta del Dr. Siegal.
Dieta vegetariana
En el siguiente link encontrarás información sobre una dieta vegetariana con consejos y recomendación para llevarla a cabo.
Dieta Ovo Lácteo Vegetariana
En el siguiente artículo encontrarás las ventajas y las desventajas de realizar una dieta Ovo lácteo vegetariana.
Dieta de Scardale
En la siguiente página encontrarás un link para acceder a información sobre las caracterísitcas de la dieta de Scardale.
Dieta de Montignac
En el siguiente enlace encontrás información sobre las características principales de la Dieta de Montignac.
Dieta de 2000 kcal
El siguiente enlace te dirigirá a una página donde encontrarás una dieta de 2000 kcal, simple de realizar y con ejemplos de varios tipos de menues.
Dietas de 1400 kcal
El siguiente link te dirigirá a una web donde encontrarás una dieta de 1400 kcal, simple de llevar a cabo y con ejemplos de varios tipos de menues.
Dieta para cargar glucógeno
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre una dieta para cargar glucógeno en deportistas.
Dieta de 3500 kcal
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre una dieta de 3500 calorías para deportistas.
Dieta de 6000 kcal
El siguiente link te dirigirá a una página donde encontrarás una dieta de 6000 kcal, orientada a deportistas de alto rendimiento deportivo con ejemplos de varios tipos de menues.
Dietas de 1200 kcal
En esta página web encontrarás un link que te dirigirá a una dieta de 2000 kcal, simple de realizar y con ejemplos de varios tipos de menues .
Dietas y entrenamiento
El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar hidratado, puesto que sin una adecuada reserva de energia muscular no podra entrenarse para desarrollar su potencial total.

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