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Recomendaciones RDA - Cuadros y Tablas.


 

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Grafico circular dieta equilibrada

Los siguientes datos y aportes han sido tomado en relación a los requerimientos mínimos de la sociedad actual de los EEUU, pero son aplicables a cualquier sociedad occidental de las mismas características.

Los pesos y alturas de los adultos de referencia son medianas reales para la población de Estados Unidos con la edad indicada, según lo comunicado por la NHANES II. Las medianas de los pesos y las alturas para los sujetos menores de 19 años de edad se tomarón de Hamils y Cols (1979). El uso de estas cifras no implica que las relaciones entre altura y peso sean las ideales.

Los cuadros y tablas

Fuente: versión española (ediciones Consulta, 1991) de la décima edición de las recomendaciones RDA (Recommended Dietary Allowances) publicadas en Estados Unidos por la National Academic of Science.

Ingesta Calórica

Requerimiento de Proteínas Recomendadas

Requerimientos de Vitaminas Recomendadas

Requerimientos de Minerales Recomendados

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