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    El cuidado de la piel en la mujer
La piel requiere de una protección especial debido a su importancia y sensibilidad a factores tanto externos como internos. Sin embargo, cada zona necesita de un cuidado específico que respete sus características particulares: la zona íntima femenina por ejemplo, requiere una higiene adecuada y diferente del resto del cuerpo que mantenga su balance y protección natural.  
    Conocer la discapacidad
Conocer la discapacidadPublicación digital de lectura gratuita cuyo objetivo es acercar el deporte adaptado a los escolares y de este modo potenciar las posibilidades integradoras del deporte. Está destinado a los profesores, para que en el desarrollo de su labor enseñen a sus alumnos a conocer la discapacidad y para que en su entorno se normalice el ejercicio entre los discapacitados.
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10 consejos para leer con ebooks y no fatigar la vistaCada día utilizamos más tecnología para leer, trabajar o como entretenimiento. En el trabajo o en el hogar ya podemos utilizar e-books, tabletas, iPad, iPhone, ordenadores y terminales móviles que percibimos a través de nuestros ojos. Como advierte el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, un uso inadecuado de estos dispositivos puede dañar seriamente nuestra visión.
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Los hinchas de River frente al stress
Los hinchas de River, están pasando por el momento mas difícil en la historia de este gran club argentino, luego de la derrota ante Belgrano de Córdoba. Su gente vive éste momento con angustia, ansiedad, temor y preocupación, que motiva una situación estresante, con marcada expectativa, deseando se revierta lo acontecido con un triunfo que le permita mantenerse en su categoría. Antes de ver el partido por televisión ó ir a la cancha y para evitar un exceso de adrenalina ya que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial, frecuencia respiratoria, considerar la posibilidad de ansiolíticos indicados por el médico y controlar la presión arterial.
    No hay ningún complemento mejor que las frutas y hortalizas para combatir la Astenia Primaveral
Durante los meses primaverales son muchos los españoles que se lanzan a la compra de complementos vitamínicos para combatir la llamada Astenia Primaveral. Sin embargo, recientes estudios dudan de la eficacia y la inocuidad de estos productos, ya que no en todos los casos es beneficioso tomar una cantidad adicional de vitaminas y minerales. Y es que, tal y como viene recomendado la Asociación “5 al día”, la mejor receta para estar sano es comer de forma equilibrada y hacer ejercicio físico.
    La muerte súbita durante la práctica deportiva
La muerte súbita en el deporte (MSD), se define como la situación que ocurre en forma brusca e inesperada dentro de la hora de iniciados los síntomas (algunas asociaciones, consideran hasta 24 hs.) en un individuo supuestamente sano, en el deporte se tiene en cuenta cuando ocurre durante la actividad deportiva o al poco tiempo de finalizada la misma.
    Deporte, sexo e infarto
José Luis Zamorano, director del Instituto Cardiovascular del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid, declaró "el mensaje está claro: Los hombres que mantienen relaciones sexuales una vez al mes, por ejemplo, ó los que deciden jugar un partido de tenis los sábados sin hacer ejercicio el resto de la semana son los que más posibilidades tienen de padecer un ataque al corazón o morir de forma súbita".
    La hipertensión y el sobrepeso
La obesidad suele convertirse en el disparador de un gran número de patologías, muchas de ellas de graves. La hipertensión es una de las enfermedades asociadas a la obesidad que más ha aumentado
    ¿Los médicos del deporte están preparados para la emergencia no traumatológica?
¿Los médicos del deporte están preparados para la emergencia no traumatológica?He observado que ante algunas situaciones de emergencia en las que está involucrada la "Evaluación Clínica" como son los traumatismos de tórax, cráneo, las pérdidas de conocimiento que incluye la muerte súbita, traumatismos viscerales (abdomen) , síntomas cardiológico, signos de golpe de calor, etc., muchas veces no aparecen los examen correspondientes a simple vista y sí está presente en los traumatismos osteomusculoarticulares, sabemos que más del 80% de los deportistas presenta lesiones traumatológicas por eso la presencia en la mayoría de los equipos de un Médico Traumatólogo como es lógico.
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Llega el verano: 10 consejos para cuidarnos del sol
Llega el verano. El sol que nos resta palidez y que tan buen color nos da, es al tiempo un peligroso enemigo de nuestra piel. Tomemos o no el sol, hay que ser precavidos siempre. La doctora Amparo Sevilla, del Hospital Aguas Vivas (Valencia) y miembro de la Academia Española de Dermatología (AEDV), resume en este decálogo, los cuidados que nuestra piel se merece en verano:
    Día Mundial de la Salud, 1 día para destacar y 364 para actuar
Hoy 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud. En esta fecha la Asociación “5 al día” recuerda uno de sus objetivos principales: fomentar entre la población hábitos de vida más saludables basados en una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico.
    Los peligros de la deshidratación en el anciano
Los ancianos tienen, durante la época estival, propensión a deshidratarse. En el verano se observa un incremento de las internaciones hospitalarias de pacientes ancianos con diagnóstico de deshidratación. El anciano se encuentra con un elevado riesgo de deshidratación debido a diversos factores biológicos o intrínsecos, algunos de los cuales son:
    Codo de móvil: los problemas por el mal uso y abuso de las nuevas tecnologías
Los pediatras españoles están acuñando, en los últimos años, una lista de nuevas patologías con nombres como la wiitis, el síndrome de la pantalla, el pulgar de Blackberry o el codo de móvil. Aunque suenen a neologismo, los síntomas que provocan son...
    Jugar al tenis con videoconsalas no sólo no reduce el sedenterismo sino que puede ser perjudicial para la salud psíquica
Hay que tener en cuenta que se puede a jugar a tenis o a cualquier otro juego sentado, sin hacer casi ejercicio. Aunque nos obligue a movernos, nunca se puede tomar como un sustitutivo del deporte
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Salud para tus huesos
Una nutrición adecuada y un estilo de vida activo son esenciales para el desarrollo y el mantenimiento de los huesos. Aunque las enfermedades del hueso como la osteoporosis son frecuentes, su desarrollo puede minimizarse proporcionando cantidades adecuadas de nutrientes durante todas las etapas de la vida.
 
    El enfoque mental que hace funcionar las DIETAS
El enfoque mental que hace funcionar las DIETASToda dieta requiere un esfuerzo físico y psíquico mantenido pero esencialmente es preciso comprender y aplicar el significado de la palabra “persistencia” que a su vez depende de dos palabras que le sirven de base estructural y funcional: “promesa” y “compromiso”. Como veremos, el éxito de una dieta no consiste tanto en la selección de los alimentos y el cumplimiento de la actividad física complementaria, como en previamente saber formular y cumplir una promesa a uno mismo. En la vida siempre existe un compromiso –de hecho todo en la vida comienza y termina en compromisos–. Un compromiso implica contraer una obligación.
    Cómo practicar la resucitación cardiopulmonar: su importancia para salvar vidas
Las técnicas, conocidas como RCP, están destinadas a restituir el flujo de sangre y el bombeo del corazón. Estos aspectos son fundamentales para aumentar las posibilidades de sobrevida toda vez que se produzca una obstrucción o paro cardiorrespiratorio. Es necesario que tanto médicos como socorristas, pero sobre todo los ciudadanos, sepan cómo actuar frente a una situación que requiere medidas inmediatas.
    La Autoimagen Corporal
Algunos autores definen la auto imagen corporal como la percepción o representación mental del propio cuerpo que un individuo posee en un momento determinado. El proceso se asemeja a una visión panorámica del propio cuerpo, según la percepción por la mente. Dichos autores destacan que la auto imagen no suele ser un concepto de carácter estático, sino más bien fluctuante y dinámico, incluso con múltiples variaciones a lo largo de un mismo día. Ésta, influye sobre múltiples procesos psicológicos que, a su vez, condicionan la actitud y la confianza del individuo ante la vida y ante sí mismo. Su rendimiento depende de ella.
    La Camiseta deportiva que detectará alteraciones cardiacas
Próximamente en el mes de septiembre, estará en el mercado una camiseta deportiva, que algunos llaman" inteligente" ó "biomecánica", que fue desarrollada por una compañía española (Nuubo), para detectar alteraciones del ritmo cardiaco através de sensores que capturan la señal y envía el electrocardiograma al centro asistencial ó médico que realiza el monitoreo y de esa manera en un tiempo real se pueden detectar anormalidades durante el esfuerzo (Arritmias Cardiacas, Bloqueos Cardiacos, etc.).
    Los accidentes cardiovasculares se duplican en partidos de fútbol emocionantes
Los accidentes cardiovasculares se duplican en partidos de fútbol emocionantes

Para comprobar la realidad de esta teoría sólo hay que analizar los datos recogidos en acontecimientos deportivos del pasado. Por ejemplo, en el Mundial del 1998, los infartos aumentaron un 25% entre los seguidores ingleses cuando Inglaterra perdió contra Argentina, según estudios publicados por la Universidad de Bristol y la de Birmingham.

    Cuidar el corazón durante el mundial sudafrica 2010.
Cuidar el corazón durante el mundial sudafrica 2010.A medida que se acerque ese día se incrementará la emotividad, la pasión, el stress y aquellas personas que sufren alguna patología cardiaca y / ó factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc. y que no estén controlados médicamente, estarán más expuesto a poder sufrir un evento cardiaco, como fuera demostrado en el Mundial 2006.
    Alertas en el desarrollo
Cuando iniciamos programas deportivos dirigidos a niños o adultos la primera gran barrera que enfrentamos los entrenadores y psicólogos del deporte es el resultado de la evaluación de las capacidades motoras.
    ¿Cómo proteger a los niños del sol?
Para evitar el golpe de calor se debe asegurar una buena hidratación, si el bebé se alimenta a pecho no es necesario darle líquido demás. Pero es muy importante que la mamá ingiera frutas, verduras y carne y beba al menos 2 litros diarios de líquidos. Si el bebé se alimenta con otras leches de formulas, será conveniente incorporar otros líquidos claros y abundantes frutas frescas.
    Controla tu presión arterial
La Fundación del Corazón te ofrece las siguientes recomendaciones para controlar tu presión arterial.
    Controla tu nivel de colesterol
La Fundación del Corazón nos ofrece las siguientes recomendaciones para controlar el nivel del colesterol.

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