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    Propósitos de Año Nuevo
Fin de año es para muchos ocasión de promesas o ‘buenos propósitos’. Algunos se cumplen y otros caen en saco roto.
Todos los años se comienza con mucha fuerza queriendo borrar esa parte de nosotros que no nos agrada pero según pasa el tiempo se va olvidando.
    Calcio sí, pero con cuidado
Recientes investigaciones aseguran que los adultos necesitan la mitad de la cantidad de calcio diario recomendada actualmente. Asimismo, los suplementos de calcio aumentan un 64% el riesgo de fractura de cadera. 
    Un estudio realizado por la UEx relaciona el nivel educativo y de ingresos con la condición física saludable
Un reciente trabajo titulado 'Relationship between health-related fitness and educational and income levels in Spanish women' (Relación entre la condición física saludable y el nivel educativo e ingresos en mujeres españolas), y realizado por el Grupo de Investigación AFIDES de la Universidad de Extremadura (UEx), ha sido aceptado para su publicación en la prestigiosa revista Public Health, que edita el Royal Institute Public Health desde 1888.
    Cada vez más chavales se enganchan al consumo de tranquilizantes
5.000 adolescentes de la región los toman sin receta. Es un 24% más que hace tres años. Los cogen directamente del botiquín familiar.
    Engordamos de media unos tres kilos por las comidas de las fiestas navideñas
Los excesos que realizamos durante la época navideña se pagan caros. Las abundantes comilonas y cenas a las que acabamos de someternos y a las que nos enfrentamos en Nochevieja y Año Nuevo harán que engordemos de media unos tres kilos y consumamos las mismas calorías que en una semana del resto del año, según un estudio de especialistas médicos de la Confederación Española de Pacientes Cardiosvaculares y la Asociación Deportiva Cataluña de Trasplantados.
    Dale vacaciones a tu dolor de espalda
¿El dolor de espalda te impide hacer una vida normal?, ¿Te levantas de la cama con molestias en la zona lumbar?, ¿Crees que nunca podrás hacer abdominales sin que te duela el cuello?, ¿Tienes alguna lesión de espalda y por eso no haces ejercicio?
Si has contestado afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que tu espalda necesita que le prestes atención.
    El agua que necesitamos
Los especialistas destacan los beneficios del agua para mantener el cuerpo en forma, pero a veces nos mostramos escépticos. ¿Es en realidad tan beneficiosa?
    Un escáner para detectar la anorexia
Un estudio analizó los casos de 13 mujeres saludables y 13 que se encontraban recuperándose de la enfermedad. Revela que los desórdenes alimenticios están relacionados con "patrones que se producen durante la actividad cerebral". 
    10 consejos para... prevenir el dolor de espalda
La musculatura de la espalda y el abdomen debe tener la fortaleza suficiente para soportar mejor el peso y disminuir la carga a la que están sometidas continuamente las articulaciones. Los músculos fortalecidos garantizan una postura normal, lo que a la larga hará que disminuyan las lesiones en esta zona.
    Realizar ejercicio previene hasta en un 60% la diabetes tipo 2
Sitges (Barcelona), 23 de noviembre de 2007. Cada vez son más los estudios que analizan y valoran los beneficios del ejercicio físico para reducir el riesgo cardiovascular de los pacientes. Por ello, dada la última evidencia científica sobre la actividad física como arma terapéutica, la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) aborda las últimas novedades en este campo en el marco del Congreso Nacional que reúne a cerca de 2.000 expertos en Sitges desde el miércoles 21 hasta el sábado 24 de noviembre.
    Bebidas Energizantes Cuestionadas por los Especialistas
La doctora Ceja, agrega que por su alto contenido de cafeína, la ingestión de estos preparados producen importantes problemas como taquicardias y arritmias, estímulo exagerado del sistema nervioso, irritabilidad, temblores, dolores de cabeza, obesidad, hiperactividad e insomnio.
    Tríada de la mujer que entrena
Los deportes donde hay mayor prevalencia son aquellos donde la delgadez es una presión constante (danza, gimnasia deportiva, patín artístico), pero puede suceder en cualquier mujer (2). Los riesgos de enfermar y morir en las deportistas, se ven aumentados por el hecho de exigir al cuerpo con el entrenamiento. Es por ello que su detección temprana para su tratamiento es fundamental, y el rol de los profesores de Educación física y entrenadores es esencial.
    Cuidados previos a la actividad física
La consulta a un deportólogo es fundamental previo a la actividad física. Este profesional cada vez mas difundido entre las especialidades médicas, evaluará según los antecedentes personales y familiares los exámenes a realizar en cada caso particular y podrá sugerir el tipo de actividad física adecuada para cada caso. También trabajará en forma interdisciplinaria con otros especialistas (nutrición, cardiólogo, traumatólogo, pediatra) en caso que sea necesario.
    ¿Cómo prevenir y reducir el Colesterol?
Todos somos conscientes de que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalida en España, pero no todos conocemos cuáles son los hábitos de riesgo que nos pueden llevar a sufrir una, e incluso nos puede llevar a la muerte. Tener el colesterol alto es una situación de riesgo, y controlar nuestros niveles de colesterol es preocuparse por vivir más y mejor.
    Consideraciones sobre una Vida Saludable
Al principio, la salud consistía en la simple ausencia de enfermedad y sus consecuencias, lo cual, ha quedado demostrado posteriormente con la definición de la OMS que es una visión reduccionista del concepto ya que enfoca a la salud única y exclusivamente desde un punto biológico y no desde una visión ecléctica como lo hace la nueva definición que hoy en día es dominante: “estado completo de bienestar físico, mental y social”.
    Watsu en la Piscina Cubierta
Cierra los ojos……imagina que estas flotando y envuelto en el agua tibia, unas esencias de sándalo y mejorana, iluminado solo por la luz de un centenar de pequeñas velas,  escuchando una suave melodía de Bach mientras te mecen a un ritmo suave, bailas lentamente en el agua,
    El Stress "Epidemia del Siglo XXI"
El mundo en que vivimos es maravilloso, con sus permanentes avances tecnológicos, científicos y la apertura de nuevos horizontes que cada día parecen expandirse más lejos, produciendo en nosotros una especie de atracción fatal, inevitable hacia la ilusión de una vida mejor, de mayor confort y posibilidades.
    Más años de vida con mejor salud
Esta es una oportunidad para que conozcas y puedas poner en práctica, esta fórmula que está basada en cinco puntos, si te atreves a aplicarla a lo tuyo, podrás lograr para tu persona, más años de vida, con una mejor calidad y en un mejor estado físico y mental.
    ¿Qué es la Osteoporosis?
Si bien la osteoporosis es una enfermedad tan antigua como la humanidad misma, los adelantos tecnológicos y el avance científico ha permitido identificarla y casi clasificarla como una enfermedad de los últimos tiempos.
    Propiedades de Melón
Es una de las frutas que nos ofrece la naturaleza, más refrescante. Por eso cuando decimos que la naturaleza es sabia, realmente lo es, ya que nos brinda esta fruta jugosa y tentadora en una época del año donde más la necesitamos, y que es el verano.
    La osteoporosis
Fisiopatológicamente puede definirse como una enfermedad que afecta a todo el esqueleto caracterizada por una masa ósea disminuida y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consecuente aumento de la fragilidad del hueso y del riesgo de sufrir fracturas.
    Artritis
La artritis reumatoide es una enfermedad "autoinmune": el sistema inmunológico del organismo prepara una respuesta inmunológica contra sus propios tejidos, lo que provoca que estos se inflamen. En el saso de la artritis reumatoide, el tejido afectado es el que recubre la articulación, llamada membrana sinovial. 
    Propiedades del Tomate
A veces mi tamaño es chico, otras mediano, a veces grande, soy jugoso y mi color es un hermoso tono rojo, tanto por dentro como por fuera, ah... me olvidaba mi nombre es TOMATE. ¿Qué más quieren saber de mi?
    La azúcar en sangre
El combustible del organismo se deposita en forma de grasa y de glucógeno. Sin embargo para poder generar energía, las reservas de combustible tienen que convertirse en azúcar. El azúcar en el torrente sanguíneo es el combustible esencial del organismo. Por mayor que sea la reserva de grasa y glucógeno, si no hay suficiente azúcar en la sangre, el cuerpo no será capaz de producir las cantidades adecuadas de energía.
    Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, por lo tanto la resistencia mecánica a las fuerzas y tensiones que soporta diariamente, es mucho menor; aumentando el riesgo de sufrir fracturas.

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