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    Una mirada psicoanalítica sobre la vigorexia
La vigorexia es una patología que compromete e involucra totalmente el cuerpo de un sujeto por una percepción equivocada de su esquema corporal, hay una distorsión en la mirada de quienes la padecen. Así, la búsqueda de una mejor apariencia corporal termina siendo una exigencia feroz, una mortificación física hasta límites extremos, convirtiéndose en una idea obsesiva, que se ve reflejada no sólo en las largas y metódicas horas de concurrencia al gimnasio, sino que también aparece marcadamente en el discurso cotidiano al estilo de recomendaciones de dietas, medicamentos, etc. de manera tal, que este trastorno de raíz psicológica puede afectar seriamente la salud física.
    Los hábitos posturales
Son muchas las personas que no son conscientes de la importancia que tiene para su salud unos malos hábitos posturales, causantes muchas veces de dolores de espalda, hombro o cuello, así como de músculos y articulaciones. Y es que el cuerpo se queja ante las posturas forzadas y mantenidas durante períodos prolongados de tiempo (muchas veces sin darnos cuenta), el trabajo sedentario, el uso de elementos de descanso poco anatómicos (almohada y colchón) o la utilización de calzado inapropiado. Estas situaciones pueden generar grandes alteraciones de naturaleza funcional y anatómica.
 
    La higiene alimentaria
La higiene de los alimentos tiene como objetivo prevenir la contaminación de los alimentos. Es el conjunto de medidas necesarias para garantizar la inocuidad y salubridad de los productos alimenticios que consumimos. Tanto higiene de los alimentos como higiene alimentaria significan lo mismo. El consumidor es un eslabón esencial de la misma ya que es responsable de la higiene de los alimentos una vez que los adquiere. Por lo tanto debe saber elegir el establecimiento donde adquiere los alimentos. El consumidor es responsable de aplicar prácticas correctas de manipulación de alimentos desde que los adquiere en el punto de venta hasta que los prepara y/o consume.
    Lucha contra la obesidad: experiencias en el mundo
Muchos países han comenzado a implementar distintas normas o ambiciosos programas para combatir el crecimiento de la obesidad, promover un estilo de vida más saludable e implementar distintas medidas para corregir lo que se conoce como “entorno tóxico”, es decir, aquellos factores como la producción y publicidad de alimentos con bajo aporte nutricional, especialmente dirigido a niños, y el bajo consumo de frutas y verduras. Lo que sigue es un resumen de algunos de los programas, normativas o proyectos para combatir la obesidad y promover un estilo de vida saludable que se han venido aplicando en los últimos años en el mundo.
    Ley de obesidad: un logro de peso
Ya sancionada por el congreso la flamante ley de obesidad, el Dr. Alberto Cormillot plantea los desafíos, alternativas y soluciones que se abren en esta nueva instancia. 
El pasado 13 de agosto, la Argentina dio un paso inédito en la historia de la salud pública al sancionar una ley que contempla la cobertura médica obligatoria de la obesidad y los trastornos alimentarios, así como otras medidas de prevención que apuntan a reducir la incidencia de estas enfermedades. Recibí la noticia con emoción y alegría, ya que por un lado marca un formidable avance político y social, y por otro, fue el resultado de una lucha personal iniciada hace más de 40 años.
    ¿Prefiero no tomar medicación?
En el transcurso de mi vida profesional he escuchado atentamente a mis pacientes. Muchas veces he coincidido con sus deseos de evitar tomar medicación. Con el tiempo, todo cambia (en el mejor de los casos).
Pero luego de 25 años de experiencia como médica he visto la evolución de algunos pacientes que, por tener estos parámetros CASI normales, o por tener un colesterol total de 200 a 250, no se medicaron, esperando un cambio de hábitos alimentarios y de actividad física que nunca sucedió (o sucedió por poco tiempo, y luego de bajar el colesterol un poquito, no vuelven a la consulta hasta pasado un año, pero sí vuelven a los antiguas y no tan sanas costumbres).
    El Viagra y el rendimiento deportivo en Beijing 2008
A la preocupación por la contaminación ambiental que acechará a las Olimpíadas de Beijing 2008, se le agrega la preocupación por el consumo de comprimidos de Sildenafil (Viagra), al que algunos deportistas llaman 'VITAMINA V'.
Esta droga utilizada para la disfunción eréctil y en la hipertensión pulmonar como tratamiento, aparece con otro fin que es aumentar el rendimiento deportivo, en especial en el ciclismo, como el caso del ciclista Andrea Moletta, a quien en el mes de Mayo se le encontraron 82 comprimidos de Sildenafil y fue suspendido en una importante competencia en Italia.
    Importancia de la educación para la salud
El concepto de salud que la población debe asumir supone pasar de una concepción individual a otra colectiva, adoptar una actitud preventiva más que asistencial y actuar comunitariamente. Para lograr estos objetivos hay que informarse y formarse.
 
Normalmente la información que se da sobre temas referidos a la salud suele ser a través de campañas en épocas puntuales o sobre temas concretos. Esta práctica es válida para ese momento y puede servir como apoyo o como punto de arranque para una actividad más estable. Pero eso, por lo general no ocurre, con lo que se queda en un mero flash en un momento determinado y no llega a calar en la población con la hondura necesaria. De ahí que considere más apropiado utilizar la formación para lograr los objetivos antes descritos.
    Recomendaciones de bebida e hidratación
La Sociedad española de dietética (SEDCA) acaba de publicar las Recomendaciones de bebida e hidratación para la población española para orientar a los consumidores hacia la hidratación correcta para cada momento. Un modelo adecuado de ingestión de bebidas, sería aquel donde predominase la ingestión de agua potable e infusiones y donde el resto de bebidas no contribuyesen con más de un 10% a las necesidades energéticas diarias.
    Obesidad, síndrome metabólico, dieta y ejercicio
Siguiendo la evolución de nuestra especie, podemos decir que el ser humano se caracterizó por hábitos que consistían en procurar sus alimentos y comerlos cuando los encontraba pero debía, constantemente estar en movimiento para buscarlos, cazarlos, transportarlos y huir del peligro. Esto permitió crear un genoma adaptado a llevar a cabo de manera sistemática un proceso o fenómeno caracterizado por convertir dichos alimentos en energía.
    El Concepto de Salud
La Salud, en sus más variados aspectos, es una referencia constante en los distintos medios de comunicación. El origen y tratamiento de las enfermedades, la contaminación del ambiente por la actividad industrial, el control higiénico de los mercados, el precio de los medicamentos y la problemática de la asistencia sanitaria son temas que frecuentemente se analizan planteándose ante la opinión pública a veces con un criterio polémico
    La grasa en el abdomen es peligrosa
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) afirmaron que un exceso de grasa en el diámetro de la cintura está relacionado con el riesgo de sufrir un infarto, hipertensión arterial y diabetes mellitus.
    La emoción retrasa el envejecimiento
El médico y autor de “El científico curioso”, Francisco Mora, explicó que una de las principales maneras de retrasar el envejecimiento del cerebro, es mantener la emoción por estar vivo.
    Anorexia y Bulimia en Internet
Internet es un mundo fantástico donde conviven distintas culturas y formas de pensar. ¿Pero qué pasa cuando uno encuentra blogs que van contra la vida? "Cuando te veas en el espejo repite una y otra vez en voz alta que estas gorda"; "No comerás sin sentirte culpable"; "Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas"; "Serás delgada a cualquier precio", son algunas de las frases que se pueden leer en los blogs, páginas web y foros, que fomentan e incitan la anorexia y la bulimia con dietas imposibles y carreras de kilos.
    Una secuencia genética establece una relación entre la obesidad y la diabetes
Científicos europeos descubrieron una secuencia genética que relaciona el aumento de peso con la tendencia a desarrollar la diabetes de tipo 2. Esto señala que existe una interrelación genética entre la obesidad y los problemas de salud derivados, lo que ayudaría a identificar a las personas que presenten un mayor riesgo y poder diseñar un tratamiento más efectivo.
    Huesos Fuertes: Osteoporosis
Para optimizar la salud y evitar la osteoporosis, conviene saber cuánto calcio consumimos, pero sobre todo hay que ayudar al cuerpo a que sepa aprovecharlo. Hoy en día, una gran cantidad de alimentos están enriquecidos con calcio, incluso la leche de vaca lleva calcio añadido, también las leches vegetales y los cereales. El miedo a no consumir suficiente calcio, está tan extendido que es difícil que alguien se atreva a prescindir de los productos lácteos. Es corriente que la gente se pregunte: ¿De dónde voy a obtener el calcio? ¿Qué pasa con la osteoporosis?
    El Camino de Vuelta a la Salud
Todos o casi todos, hemos disfrutado de hábitos que aumentan nuestra toxicidad, como puede ser tomar bebidas alcohólicas, café, estimulantes, azúcares y otros alimentos con exceso de grasas. También casi todos, hemos sido víctimas de una exposición a sustancias tóxicas o sintéticas en nuestros alimentos, en el agua que bebemos, en el aire que respiramos, en el medio donde vivimos o en los medicamentos que usamos. Nuestro organismo, tiene una gran capacidad de aguantar las afrentas que le ocasionamos, pero llega un momento en el que empieza a deteriorarse y comienzan a manifestarse síntomas de que algo no va bien.
    Tendencias del mundo Wellness
Las dinámicas del mundo Wellness, tienden a buscar que quien las practique, alcanzará un alto grado de bienestar interno. No se trata solamente de practicar ejercicios. Se trata de realizar una actividad física que esté de acuerdo con lo que el usuario denomina o siente como bienestar. El juego es, entonces, abierto. Es abierto porque no sólo está en juego qué tipo de ejercitación se realizará sino también porque incluye el estilo de vida de la persona considerado como una totalidad.
    Propiedades del Té, un complemento saludable.
El té es una infusión excitante, con propiedades mucho más beneficiosas que el café. Primero porque la cafeína del té excita en menor medida y durante más tiempo que el café, y en segundo lugar, porque el té es un potente antioxidante que nos ayuda a combatir los radicales libres.
    El ejercicio sería la principal arma contra el stress
A medida que aumenta la edad, la mujer (más que el hombre) se expone a padecer distintos trastornos que van desde el stress hasta la osteoporosis pasando por diabetes, sobrepeso, colesterol y cambios de humor repentinos e involuntarios.
    El aceite de oliva es el tesoro del mediterráneo
Nuestras bisabuelas hablaban del «secreto de la española»: masajes con aceite de oliva que servían para mantener unos senos firmes y atractivos. Pero el aceite tiene muchas más propiedades. El uso de este zumo natural de fruta se remonta a 3.000 años, es la base de la dieta mediterránea y se considera la grasa ideal.
    Realiza ejercicio y vivirás 10 años más
Hacer ejercicio implica un mejor funcionamiento de las células.Aunque la silueta física de las personas sedentarias no tenga por qué deteriorarse, las células sí se resienten. Así pueden ser 10 los años de diferencia de vida entre una persona que practique ejercicio y otra que no.
    Piel sensible
Una de cada dos mujeres tiene la piel sensible. Se reconoce por el enrojecimiento que sufre repentinamente. Los baños calientes y la higiene extrema contribuyen a sensibilizarla.
    Científicos de la Universidad de Cambridge demuestran cómo vivir catorce años más
Ejercicio, fruta y verdura, no fumar y no beber mucho alcohol.La clase social no influye si se combinan estos cuatro hábitos. Se han estudiado a 20.000 personas durante diez años.
    Aceite de oliva para tratar el síndrome metabólico
El aceite de oliva y los alimentos con ácidos grasos Omega 3 característicos de la dieta mediterránea previenen los problemas cardiovasculares en personas con síndrome metabólico, enfermedad que triplica la probabilidad de sufrir este tipo de problemas.

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