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Consumir huevos no favorece significativamente el incremento del colesterol
Durante décadas se sostuvo que consumir huevos incrementaba los niveles de colesterol recomendándose no ingerirlos por personas con hipercolesterolemia o con problemas cardiovasculares.
Diversas recetas para preparar con fresas
Diversas recetas para preparar con fresasSon muchas las ideas que pueden surgir para sacarle partido a esta deliciosa fruta de temporada, tanto en recetas dulces como en guarniciones de platos salados
Consejos para comer sin engordar en los "Bufett Libres"
Cada vez proliferan más las cadenas gastronómicas que ofrecen buffet libre. En estos restaurantes tenemos todo tipo de comida al alcance de la mano y podemos comer diversos platos sin límites. Este tipo de oferta puede arruinar...
Cuántos gramos de pan podemos comer por día sin engordar
Consumir pan es saludable y forma parte de una dieta equilibrada y nutritiva. Nos aporta fibra, hidratos de carbono, vitamina B, minerales, fósforo, magnesio y proteínas de origen...
De padres sedentarios, hijos sedentarios
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de La Rioja, las probabilidades que los adolescentes no practiquen deportes es 4 veces mayor si los padres...
Bajar de peso con pequeños cambios alimenticios y motrices
El ejercicio físico suave y realizado en forma regular puede incrementar la autoestima y la confianza en uno mismo. No es una buena opción realizar actividad física excesiva sólo durante un período de tiempo corto, sería más apropiado realizar...
Los elevados consumo de sal y los alimentos industriales
El consumo elevado de sal está relacionado con la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, el 70% del sodio que ingerimos proviene de los alimentos...
Averigüe cuántas calorías tiene cada bebida
En la siguiente infografía puedes averiguar cuantas calorías tiene cada bebida.
Los pistachos: frutos secos saludables con fibra y energía
Los pistachos son uno de los frutos secos con más energía y fibra, junto a las nueces y los piñones. Entre las propiedades que lo destacan podemos mencionar los...
El Dr. Comillot nos habla de las vitaminas y los minerales
En este video el Dr. Cormillot nos habla de la desnutrición y la importancia de las vitaminas y los minerales.
La dieta mediterránea, el aceite de oliva y los frutos secos protegen el corazón
Según un estudio realizado en España, la dieta mediterránea, denominada Patrimonio Cultural de la Humanidad, junto con el...
Según un estudio los refrescos causan 180.000 muertes mundiales al año
De acuerdo con datos recientes, España tiene un 19% de niños obesos, situándose por delante de Estados Unidos donde la tasa de obesidad infantil ronda el...
La clara de huevo podría reducir la presión arterial tanto como un antihipertensivo
Expertos destacan un componente en la clara del huevo que podría actuar como un potente antihipertensivo tan eficaz como un fármaco habitual.
El aceite de oliva contribuye a la sensación de saciedad
El aceite de oliva, es bien preciado de la dieta mediterránea contribuye a producir una sensación de saciedad, lo cual repercute positivamente en dietas...
Andar reduce el riesgo de hipertensión, colesterol y diabetes tanto como correr
De acuerdo a un estudio reciente, andar de forma rápida supone un beneficio similar al correr. Un grupo testeado que realizaba ejercicio corriendo redujo sus niveles de...
Llenar el carro de la compra con alimentos saludables
Cuando vamos de compras al supermercado es muy fácil caer en la tentación de comprar productos poco saludables y muchas veces innecesarios, ubicados estratégicamente en las góndolas que más llaman nuestra atención
Más azúcar, más peso, mas grasa
El consumo habitual de alimentos con altos niveles de azúcar, refrescos, bebidas azucaradas es un factor determinante del...
¿Es perjudicial estar demasiado delgado?
La delgadez está relacionada con anorexia, trastornos alimenticios y demás, pero estar demasiado delgado no siempre es sinónimo de padecer un...
Los malos hábitos alimenticios familiares tienen más peso que una genética privilegiada
Expertos sostienen que la obesidad es contagiosa, y es debido a que si vivimos en un entorno familiar donde proliferan los hábitos alimenticios poco saludables es probable que...
El uso excesivo de smartphones, tablets y netbooks favorece la aparición de miopía
De acuerdo a las previsiones calculadas por expertos en el año 2020, uno de cada 3 adolescentes tendrán miopía debido al uso excesivo e inadecuado de...

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