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¿Es necesario ingerir batidos de proteínas?
El exceso de proteínas en el organismo produce inconvenientes, por eso antes de tomar la decisión de ingerir bátidos de proteínas lo mejor es consultar con un médico especialista, para determinar si realmente necesitas un suplemento proteico.
¿Cuántos kilos es recomendable perder por mes?
Cuando emprendes un plan de pérdida de peso corporal tienes que tener en cuenta que no puedes perder en un mes el peso que has incrementado en años.
Correr por la noche luego de cenar y luego en ayunas por la mañana para perder peso
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Si consumo alimentos bajos en grasa perderé peso
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El melón, una fruta con pocas calorías
El melón es una fruta con pocas calorías y muy versátil pues admite miles de posibilidades tanto...
El pepino, una hortaliza de verano
El pepino es otra de las hortalizas estrella del verano, junto con el tomate. Con él podemos hacer múltiples...
La sandía, una fruta veraniega
La Sandía junto con el melón, es la reina del verano. Su gran contenido en...
El aguacate, una fruta de verano
Aguacate: durante estos meses el aguacate español se encuentra de temporada. Una de sus preparaciones más refrescantes es el...
La carne de conejo es una de las carnes con menos calorías
La experta y doctora en Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona, Carmen Vidal, aconsejó que el consumo de carne de conejo, en la dieta diaria...
Realizar la compra de forma inteligente
Planificar lo que debemos comprar es el primer paso para realizar una compra inteligente.
A tener en cuenta antes de contratar un nutricionista
Antes de atenderte con algún profesional, averigua
El 68% de los españoles pone en riesgo su salud al intentar perder peso por su cuenta
Tan solo el 32,06% de las personas que quieren adelgazar se pone en manos de profesionales.
Cómo evitar las contaminaciones alimentarias durante el verano
Durante los meses de verano, las temperaturas suelen ser muy elevadas favoreciendo la proliferación de microorganismos. Por dicha razón, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, recomienda la observación de las siguientes normas:
Ciclismo y zona abdominal
El uso de la bicileta es una actividad muy común en todas partes del mundo.Debido a la naturaleza de la posición del cuerpo en la bicicleta, el cuello y la espalda están en riesgo de daño.
Alimentos ricos en Ácido Fólico
En muchas de sus tareas el ácido fólico trabaja conjuntamente con la vitamina B12. El ácido cumple una labor importante en la división celular. También es imprescindible para el desarrollo del sistema nervioso del feto, por lo tanto no debe producirse carencia del mismo durante el proceso de gestación.
Alimentos ricos en vitamina B12 - (Cobalamina)
Las principales funciones de esta vitamina son la regeneración de tejidos, el crecimiento y desarrollo corporal y la formación de glóbulos rojos.
Alimentos ricos en vitamina B6 - (Piridoxina)
Una de las principales funciones de esta vitamina es su intervención en el metabolismo de las proteínas.
Alimentos ricos en Vitamina B5 - (Ácido Pantoténico)
El déficit de esta vitamina puede ocasionar falta de atención, apatía, alergias y bajo rendimiento energético en general.
Alimentos que contienen Vitamina B3 - (Niacina)
En este artículo se mencionan las propiedades de la vitamina B3 y que alimentos contienen "nianicina o vitamina B3.
Alimentos ricos en Vitamina B3 - (Niacina)
Entre sus funciones encontramos que Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas.

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