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Juegos retrógrados de eliminación progresiva en Educación FísicaAyer llegó mi hijo del colegio y me contó que en Educación Física, suelen jugar a “Tierra, mar y aire”, un juego que yo no conocía y que me llamó la atención su nombre ya que lo relacioné en una primera instancia con una maniobra castrense. Luego me explicó, con más detalle que el juego consistía en
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Ejercicio de carretilla con voltereta en colchonetaLos niños se colocan a unos 5 metros de la colchoneta. Uno de ellos se tumba en el  piso boca abajo, mientras el otro lo coge de los tobillos elevándole las piernas al tiempo que el primero estira los brazos, como podemos ver en la imagen.
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Bioquímica de la lesión muscularLas lesiones musculares acaecidas durante la realización de un ejercicio físico suelen ocurrir principalmente cuando este es de tipo excéntrico. Antes de pasar a ver en detalle la cadena de acontecimientos fisiológicos y bioquímicos que se desarrolla cuando existe una lesión del tejido muscular, conviene recordar las diferencias entre ejercicio excéntrico y concéntrico.
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Qué es la pubertad precozLa pubertad es el periodo de la vida en el que se obtiene la maduración sexual completa, con el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios y se alcanza la...
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Las aplicaciones en el deporte del cinturon lastrado o weight belt Los cinturones lastrados son dispositivos que pesan entre 8-20 kg que se colocan sobre el cuerpo del velocista incrementando ligeramente el peso del mismo. Al correr con estos dispositivos los deportistas experimentan una sobrecarga muscular mayor, produciendo un aumento de la coordinación intra-muscular (Jakalski, 1998).
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Video explicativo sobre cómo medir el perímetro de la cinturaEn este vídeo abordo el tema de cómo medir el perímetro de la cintura correctamente, en qué parte de la cintura se debe medir y la implicancia de la circunferencia de la cintura en la salud cardiovascular.
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ESPECTATIVAS ALCANZADAS EN LA IMPLEMENTACIÓN DEL PROYECTO CEDOAFAMLos autores consideran que solo es posible alcanzar los éxitos en cualquier trabajo cuando estos se realizan con perseverancia y dedicación, factores que han hecho posible el cumplimiento de las expectativas alcanzadas en la implementación del proyecto CEDOAFAM “Centro de Diagnóstico y Orientación de las Actividades Físicas para el Adulto Mayor” en el Municipio Ciro Redondo. Ciego de Ávila. Cuba.
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Cómo se mide el perímetro de la cinturaNo es lo mismo medir el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, debajo o arriba del mismo. En ciertos casos podemos realizar una medición a la altura del ombligo y obtener 89 centímetros y realizar una medición por encima del mismo y encontrarnos con 79 cm. Con lo cual la diferencia es bastante significativa y afectaría los tests posteriores que realizaremos.
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Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable Los autores parten desde una nueva perspectiva sobre la “Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable” para ello centran la atención en el presente artículo, exponiendo un conjunto de consideraciones relacionadas con la importancia que representa la realización del diagnóstico integrador como herramienta fundamental para la dosificación de las actividades físicas en adultos y adultos mayores que se incorporan a dichas  actividades para elevar la condición física y salud en el entorno comunitario, lo antes planteado ha sido el fruto constante y sistemático de los  logros alcanzados durante los últimos 11 años de investigación en instituciones de salud con la inserción de los estudiantes de la carrera de Educación Física del Octavo semestre de la Universidad de Sotavento A.C, Estado de Veracruz, México y la Facultad de Cultura Física de la Universidad de Ciego de Ávila, Cuba.
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Actividad física y educaciónEl lugar que ocupa la educación del cuerpo en la cultura, se advierte en un problema específico: la manera en que ella se enseña. Puede enseñarse sencillamente reproduciendo los valores, modelos, sentidos y representaciones acerca del cuerpo, que predominan y cuyas pautas marca el mercado y los medios; o se intenta romper esa hegemonía y enseñar de una manera crítica, novedosa, distinta, placentera, liberadora.
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Llega Papá Fitness con 2 ebooks de regaloEn estas navidades llega "Papá Fitness" con 2 ebooks de regalo, que se descargan en forma directa y sin contraseñas ni registros: "Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio" y "Estiramientos sin límites.
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Competir sin dramasLa escuela debe ser moderadora. Los docentes conocen que hay niños fuertemente competitivos y otros que no lo son. Niños que toleran perder y otros cuya frustración es tan avasallante que los inhibe para volver a jugar ante el temor a perder otra vez.
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Aproximación a la Dismorfia MuscularEn este trabajo se presenta un breve repaso a los orígenes y desarrollo que la investigación sobre Dismorfia Muscular ha tenido en los últimos años. No es hasta el año 1993 cuando el Dr. H.G. Pope, y su grupo de investigación del Hospital McLean, pudieron observar de manera incidental, que un grupo importante de fisioculturistas se veían y describían como pequeños, flacos y poco musculosos, a pesar del extraordinario grado de desarrollo muscular alcanzado. No tardó mucho en interesarse por dicho fenómeno y sentó las bases de lo que denominó “anorexia reversa”, ya que inicialmente lo asociaba como una forma inversa a la anorexia.
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Agreguemos una curiosidad: ¿Cuándo los sociólogos profesionales y vocacionales (estos últimos crecen como los hongos después de la lluvia), hablan de la sociedad, de que hablan? ¿De la prehistórica? ¿De las orientales precristianas? ¿De la actual? Me pregunto esto pues cuando los adoradores de Foucault hablan del panóptico siempre me queda la duda si se refieren al edificio central ubicado en las cárceles, o a los medios electrónicos de comunicación que constantemente nos están controlando en esta sociedad de consumo.
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Ejercicio, gasto calórico, trabajo aeróbico, neuromuscular y otras yerbasMuchas veces hemos oído, interpretado y aún recomendado actividades aeróbicas para la mayoría de los pacientes con sobrepeso, obesidad y/o factores de riesgo, a expensas de conocer y aceptar el enorme peso de la evidencia al respecto, y como muchas veces se observó, hemos enviado a los mismos a ejercitarse con 30´de ejercicio aeróbico contínuo, como por ejemplo caminatas, o la famosa fórmula de los cardiólogos “Camine 30 cuadras por día”.
    Video de ejercicios para el desarrollo de la coordinación en fútbol
En este vídeo podemos ver algunos de los ejercicios de coordinación que se pueden aplicar tanto al fútbol como así también a otros deportes y/o sesiones de acondicionamiento físico.
Video de ejercicios para el desarrollo de la coordinación en fútbol
    Video de ejercicios de coordinación en fútbol
En este vídeo podemos apreciar varios ejercicios de coordinación orientados al entrenamiento del fútbol. La grabación fue realizada con jóvenes de 13 y 14 años y publicada por Jesus Carlos Alvarado.
Ejercicios de coordinación en el fútbol
    Video de ejercicios de coordinación para fútbol
Recordemos que desde los 6 a los 10 años en ambos sexos es una edad óptica para asimilar y perfeccionar destrezas complejas y la mayoría de destrezas motoras generales y las movimientos básicos de la técnica en el fútbol, deberían estar asimiladas a la edad de los 10-11 años de edad.
Ejercicios de coordinación en el fútbol
    Vete de camping 2 semanas y pon en hora tu reloj biológico
Vete de camping 2 semanas y pon en hora tu reloj biológicoLa luz artificial ha cambiado la vida de los seres humanos. De golpe pudimos "ampliar" las horas del día. La actividad no se limitaba ya a las horas de sol. Hoy pasamos buena parte de nuestra jornada en interiores con luz artificial. Y el cuerpo lo sabe. Tanta luz artificial retrasa la hora de dormir y hace que pasemos las primeras horas de la mañana adormilados.
    Vídeo de técnica del estilo mariposa de natación
En este vídeo podemos apreciar como realizar la correcta técnica de nado de mariposa. Este estilo es el más complejo de aprender debido al gran esfuerzo y dificultad para coordinar los movimientos de brazos y piernas. Estas imágenes son una referencia importante para aquellas personas que quieran aprender o perfeccionar la técnica, como así también para los profesores y entrenadores de natación.
Técnica del estilo crol de  natación
    Vídeo de técnica del estilo espalda de natación
En este vídeo podemos apreciar la correcta técnica del estilo espalda de natación. Podemos ver la secuencia de la brazada subacuática de la misma. El vídeo nos explica cómo realizar cada uno de los movimientos del estilo para un nado más eficiente. Estas imágenes ayudarán a quienes estén perfeccionando o aprendiendo este estilo, como así también a profesores y entrenadores de natación.
Técnica del estilo crol de  natación
    Vídeo de técnica del estilo braza de natación
En este video se muestra la correcta ejecución de la técnica del estilo braza. El vídeo ha sido grabado tanto desde fuera de la piscina como por debajo del agua, lo que permite apreciar claramente la técnica del estilo. Este material audiovisual puede ser útil para aquellas personas que quieran aprender o mejorar su nado, como así también para profesores y entrenadores de natación.
Técnica del estilo crol de  natación
    Vídeo de técnica del estilo crol de natación
En este vídeo se muestra la técnica de ejecución del estilo crol de natación. Las explicaciones e imágenes grabadas debajo del agua permiten visualizar el correcto modo de nadar crol. Es un material de mucho valor tanto para profesores de natación, como para nadadores, entrenadores y personas que necesiten perfeccionar el estilo o aprenderlo.
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    Las definiciones de la estrategia y la táctica
Las definiciones de la estrategia y la tácticaEl artículo que se presenta es un análisis crítico y deductivo acerca de las definiciones sobre la estrategia y la táctica en la actividad del Taekwondo, a partir de sus etimologías, así como una propuesta de conceptos alternativos a fines a sus significados originales.
    Desarrollando la sexualidad de los niños
Desarrollando la sexualidad de los niñosEl problema que enfrentan los padres es que el deporte no es dirigido por los fundamentos de formación de personalidad sino de éxito deportivo y este punto hace que los niños se sientan muchas veces frustrados y abandonen o por el contrario se sientan sobre motivados y se tornen desafiantes.

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