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    Hidratación Durante el Ejercicio de Larga Duración
He decidido realizar una investigación bibliográfica sobre las investigaciones científicas realizadas en distintos países, en los últimos 25 años acerca de la rapidez del vaciado gástrico durante el ejercicio aeróbico intenso prolongado,  (aproximadamente 60 minutos o más), con distintos tipos de bebida. Es un tema, a mi entender, muy interesante ya que no solo es la base para determinar cuales son las mejores bebidas para hidratarse correctamente evitando así la deshidratación y las enfermedades por calor que de estas derivan, sino también para mejorar el rendimiento físico.
    Educación y hábito en la actividad física
La práctica adecuada a las características de cada persona, pueden ser una fuente de salud incalculable. Es fundamental que la sociedad se concientice en la realización de un mínimo de actividad física cotidiano y en condiciones adecuadas. Evitando una práctica peligrosa e inadecuada. 

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