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Calculá tu Frecuecia Cárdiaca Óptima para el Entrenamiento Esta fórmula está basada en el test de karvonen, un fisiólogo del ejercicio que toma en cuenta las pulsaciones de reposo y las pulsaciones máximas, es decir que uno puede ingresar un tope. Ej. mi médico me recomendó no pasar las 180 ppm |
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