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Cómo perder peso y quemar grasaMuchas personas cometen el error de eliminar o reducir drásticamente de su dieta las grasas o los carbohidratos, esto es un grave error ya que el cuerpo necesita los tres grupos alimenticios carbohidratos, grasas y proteínas.
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El sedentarismo es la primera causa de aumento de peso corporalDe acuerdo con el estudio el Índice de Masa Corporal se ha incrementado 0,37 puntos por año durante los últimos 20 años. Sin embargo la ingesta calórica no ha cambiado siginificativamente durante dicho período. Por otro lado se destacó que los adultos...
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Bioquímica de la lesión muscularLas lesiones musculares acaecidas durante la realización de un ejercicio físico suelen ocurrir principalmente cuando este es de tipo excéntrico. Antes de pasar a ver en detalle la cadena de acontecimientos fisiológicos y bioquímicos que se desarrolla cuando existe una lesión del tejido muscular, conviene recordar las diferencias entre ejercicio excéntrico y concéntrico.
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Qué son los radicales libres, cómo se forman y para qué sirvenLos radicales libres son moléculas que tienen uno o más electrones desapareados. Estos electrones van a tener tendencia a buscar a aparearse con electrones de otras moléculas para perder esa condición de “soltero”. Por ello los radicales libres son muy inestables, de una vida media muy corta (de ahí su dificultad en cuantificarlos) y reaccionan rápidamente con cualquier molécula a su alcance.
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Los niños cuidados por sus familiarese son más proclives a la obesidadLa revista Pediatrics publicó una investigación que indica que los niños que se quedan en el hogar al cuidado de un familiar son más propensos a la obesidad el primer día que llegan al “kínder” o jardín de infantes, que los niños que se quedan en un centro de cuidados diurno.
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