Visita la Tienda de PortalFitness.com | Descuentos especiales a entrenadores y gimnasios | Click Aquí

PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Tienda Fitness Rss de la Tienda de PortalFitnes.com | Artículos Rss de los artículos | Noticias Rss de las noticias | Videos Rss de los videos | Nutrición Rss de artículos de nutrición | Descargar Música Rss de Descargas legales y gratuitas de música | Foros Rss del Foro de PortalFitness.com | Red Social Rss de la Red Social de Fitness | Tips Rss de Tips de Fitness | E-books Gratuitos


Fitness10.com Shop

 
Buscar Productos


Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 »

    Los deportes de raqueta 
Los deportes de raquetaLos deportes de raqueta son una forma entretenida de realizar ejercicio físico y/o de iniciación deportiva infantil. Algunos deportes de raqueta son más fáciles de aprender y otros como el tenis tienen un gran componente técnico y táctico.
    Cómo se mide el perímetro de la cintura 
Cómo se mide el perímetro de la cinturaNo es lo mismo medir el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, debajo o arriba del mismo. En ciertos casos podemos realizar una medición a la altura del ombligo y obtener 89 centímetros y realizar una medición por encima del mismo y encontrarnos con 79 cm. Con lo cual la diferencia es bastante significativa y afectaría los tests posteriores que realizaremos.
    Menos tv, móvil, tablet y más ejercicio son la clave para mantenernos saludables 
En la actualidad estamos experimentando unos níveles de sobrepeso y obesidad alarmantes, incluso en niños. Años atrás era poco común ver niños obesos, pero hoy es cada día más habitual, los niños ya no se hidratan con agua sino con jugos y bebidas azucaradas, ya no están en el descampado corriendo, jugando al "pilla pilla" al escondite, o la pelota. Los tiempos han cambiado y los niños se decantan por la tv, la tablet, los juegos del móvil, la play, la wii, etc.
    Mantiene sanos tus pulmones realizando ejercicio 
Mantiene sanos tus pulmones realizando ejercicioEl pulmón es un órgano diferente a la mayoría de los otros órganos del cuerpo, está formado por delicados tejidos, que están en contacto directo con el medio ambiente a través del aire inspirado llevado por la vía aérea.
    Advierten que la calidad de vida se mejora evitando el sedentarismo 
Advierten que la calidad de vida se mejora evitando el sedentarismoEl ministerio de Salud argentina brinda una serie de pautas para llevar un estilo de vida saludable, ya que en argentina el sedentarismo es una de las diez causas de muertes, dado que duplica el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes y obesidad.
    Los beneficios de consumir hortalizas frescas y frutas 
Los beneficios de consumir hortalizas frescas y frutasLas hortalizas y las frutas son alimentos saludables y nutritivos que se pueden consumir en cualquier momento del día, sin embargo es mejor consumirlas frescas o con poca preparación.
    El ministerio de salud argentino recomienda realizar 30 de actividad física diaria 
El ministerio de salud argentino recomienda realizar 30 de actividad física diariaEl Ministerio de Salud de la Nación de Argentina dirigido por Juan Manzur, sugiere realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física regular, incorporando ejercicios simples en la vida cotidiana y también en el ámbito laboral, para reducir las probabilidades de padecer las enfermedades provocadas por el sedentarismo.
    El ejercicio físico, las hormonas y los cambios de ánimo en la mujer 
También es importante estar alerta a la depresión durante la menopausia y el post-parto, en especial en aquellas personas que ya sufrieron esta enfermedad en otro punto de sus vidas. Es por ello que es recomendable hacer ejercicio durante estos momentos de cambios hormonales, ya que la actividad física produce la secreción de las endorfinas que son las hormonas relacionadas con el bienestar psicofísico y con el placer.
    ¿Cuántas calorías se queman teniendo sexo? 
Una investigación reciente realizada por el New England Journal of Medicine sostiene que una sesión de sexo dura de promedio 6 minutos y apenas consume un gasto energético de 21 calorías. Si realizáramos el acto durante 30 minutos quemaríamos entre 85 y 100 calorías. Pero las estadísticas no indican que las relaciones duren 30 minutos.
    El entrenamiento interválico de alta intensidad 
Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias.
    ¿Sientes cansancio permanentemente?  
¿Sientes cansancio permanentemente? En nuestro día a día es bastante común estar estresados y cansados la mayor parte del tiempo, tanto que nos hemos acostumbrado a ello y hasta comienza a parecernos como algo normal. Pero ¿sabías que dormir mal te puede causar depresión, hacerte engordar, aumentar tu riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular, y traerte varios otros problemas de salud?
    Cómo cuidar la salud venosa después de los 50 
Cómo cuidar la salud venosa después de los 50Cuidar las venas de las piernas requiere conductas que se suman a las que se recomiendan para la salud arterial. Responde el Dr. Miguel Angel Gramajo Booth, flebólogo universitario, miembro del American College of Phlebology, investigador pionero en sistemas de reparación venosa sin extirpación.
    Una alimentación sana ayudar a suavizar los efectos de la menopausia 
Una alimentación sana ayudar a suavizar los efectos de la menopausiaEn esta nota te contamos como se pueden suavizar los efectos de la menopausia con una alimentación sana y un estilo de vida saludable.
    Receta de chipirones salteados con verdura y ensalada 
Receta de chipirones salteados con verdura y ensaladaEn esta oportunidad os presentamos una receta saludable, para preparar un exquisito plato combinando los chipirones con verdura y ensalada.
    Cómo bajar de peso después del parto 
Subir bastantes kilos de peso durante el embarazo es muy común en las mujeres. Para bajar esos kilos de más que quedan luego del parto, es necesario que consideres cuántos kilos subiste...
    Receta de Puerros con tomate 
Receta de Puerros con tomateEn esta oportunidad compartimos con vosotros una receta fácil de realizar que nos ha hecho llegar nuestros amigos de "5 al día".
    Radamel Falcao y la cámara hiperbárica 
Radamel Falcao luego de la Lesión de Ruptura de Ligamentos Cruzados y que fuera operado con éxito, espera con ansiedad recuperarse rapidamente para estar en el Mundial de Brasil.
    Receta de Lombarda Salteada 
Receta de Lombarda Salteada5 al día nos propone una receta saludable, sencilla y fácil de preparar.
    Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable 
Los autores parten desde una nueva perspectiva sobre la “Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable” para ello centran la atención en el presente artículo, exponiendo un conjunto de consideraciones relacionadas con la importancia que representa la realización del diagnóstico integrador como herramienta fundamental para la dosificación de las actividades físicas en adultos y adultos mayores que se incorporan a dichas  actividades para elevar la condición física y salud en el entorno comunitario, lo antes planteado ha sido el fruto constante y sistemático de los  logros alcanzados durante los últimos 11 años de investigación en instituciones de salud con la inserción de los estudiantes de la carrera de Educación Física del Octavo semestre de la Universidad de Sotavento A.C, Estado de Veracruz, México y la Facultad de Cultura Física de la Universidad de Ciego de Ávila, Cuba.
    Tips para deportistas insulinos dependiente (DBT)
Realizar actividad física es saludable para todas las personas y ser diabético no nos exime de los beneficios, muy por el contrario mejora notablemente el estado de la enfermedad.
    FERIA profesional del Fitness en ESPAÑA
FERIA profesional del Fitness en ESPAÑA España necesita contar, al igual que todos los países de primer nivel, con una feria enfocada al profesional del Fitness. Un punto de encuentro al que poder acudir una vez al año, para ver y mostrar las novedades y tendencias del momento. Un lugar de reuniones, reciclajes, formaciones, congresos y un sinfín de actividades necesarias para la buena marcha de un negocio que todavía cuenta con una larga trayectoria de desarrollo por delante.
    Lo que hay que tener en cuenta para quemar grasas saludablemente
En este artículo, el Daniel Fabián Klotzman, nos ofrece 7 tips para bajar de peso de forma saludable y duradera, evitando caer en la tentación de las dietas milagros.
    El canal de PortalFitness.com en Youtube supera las 27 millones de reproducciones
El canal de PortalFitness.com en Youtube supera las 27 millones de reproduccionesEl canal de Portalfitness.com en Youtube ha superado las 27 millones de reproducciones y los 33.900 suscriptos, convirtiéndose en el canal de fitness de Youtube con mayor audiencia de habla hispana. 
    Recomendaciones cardio saludables para comenzar un buen 2014
Recomendaciones cardio saludables para comenzar un buen 2014
Cuando comenzamos un nuevo año, nos fijamos nuevas propuestas, y la salud debería estar entre las primeros objetivos, por ello hoy compartimos con todos vosotros este artículo que nos brinda una serie de recomendaciones para comenzar el nuevo año con unos hábitos cardio saludables.
    La circulación sanguínea y los alimentos
Las altas temperaturas no favorecen una buena circulación sanguínea, por dicha razón durante los meses estivales, especialmente en los días de mayor calor, muchas personas sienten desagradables síntomas, tales como, la retención de líquidos, pesadez en las piernas, calambres, etc. Una alimentación e hidratación adecuada puede ayudarnos a aliviar estas molestias.

« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 »


Email 1:
Email 2:
Email 3:
Tu email:
Tienda de PortalFitness.com - Tel.: (34) 951 23 65 07 / 674 240 234
Catálogo
Vinilo
Desde € 3,20
Kettlebells
Desde € 4,20
Caucho 28 mm.
Desde € 2
Funcional / Deporte
Desde € 41,90
Pump Sets
Desde € 90
Descuentos especiales a gimnasios, centros wellness, estudios pilates y entrenadores

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info