Video explicativo sobre cómo medir el perímetro de la cintura
 En este vídeo abordo el tema de cómo medir el perímetro de la cintura correctamente, en qué parte de la cintura se debe medir y la implicancia de la circunferencia de la cintura en la salud cardiovascular.
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3 recetas para realizar con patatas
 Las patatas son un alimento muy común en la alimentación de la mayoría de la población europea y pocos conocen sus variedades y formas de prepararlas.
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Video: ¿Por qué incrementamos de peso las primeras semanas de apuntarnos al gimnasio?
 En este vídeo explico las razones por las cuales incrementamos nuestro peso corporal, durante las primeras semanas de comenzar un plan de entrenamiento muscular en un gimnasio.
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5 Recetas para realizar con albaricoques
 Aquí podéis encontrar cinco divertidas recetas, para que el albaricoque que está en plena temporada sea una de vuestras cinco raciones diarias
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Cómo controlar el asma
 El asma es un trastorno inflamatorio crónico de la vía aérea que afecta a 300 millones de personas en el mundo de las cuales 250.000 mueren a causa de esta enfermedad anualmente
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Vídeo Entrevista: La gente no engorda por comer mucho sino por...
 En este vídeo de apenas 3 minutos expongo, desde mi punto de vista, la razón por la cual las personas engordan y cómo podrían revertir esa situación sin someterse a la "dictadura de las dietas diabólicas", que no son otra cosa que un nefasto producto de nuestra sociedad de consumo, que mueve un negocio multimillonario produciendo daño en nuestro organismo.
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ESPECTATIVAS ALCANZADAS EN LA IMPLEMENTACIÓN DEL PROYECTO CEDOAFAM
 Los autores consideran que solo es posible alcanzar los éxitos en cualquier trabajo cuando estos se realizan con perseverancia y dedicación, factores que han hecho posible el cumplimiento de las expectativas alcanzadas en la implementación del proyecto CEDOAFAM “Centro de Diagnóstico y Orientación de las Actividades Físicas para el Adulto Mayor” en el Municipio Ciro Redondo. Ciego de Ávila. Cuba.
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¿Quiénes deben vacunarse contra la gripe?
 En este artículo el Dr. Víctor Hugo Cambursano, especialista en neumonología y miembro de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria responde preguntas tales como: ¿Qué es la influenza?, ¿Cuáles son sus signos y síntomas?, ¿Cómo y cuándo se contagia?, ¿Es recomendable vacunarse?, ¿Quíenes deberían vacunarse?, etc.
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Importancia del consumo de frutas y hortalizas para los niños
La ventaja del consumo de frutas y hortalizas es que pueden acompañar cualquier plato, se pueden ingerir como postre y además el picoteo entre horas de frutas y hortalizas es saludable.
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Cómo se mide el perímetro de la cintura
 No es lo mismo medir el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, debajo o arriba del mismo. En ciertos casos podemos realizar una medición a la altura del ombligo y obtener 89 centímetros y realizar una medición por encima del mismo y encontrarnos con 79 cm.
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Menos tv, móvil, tablet y más ejercicio son la clave para mantenernos saludables
En la actualidad estamos experimentando unos níveles de sobrepeso y obesidad alarmantes, incluso en niños. Años atrás era poco común ver niños obesos, pero hoy es cada día más habitual, los niños ya no se hidratan con agua sino con jugos y bebidas azucaradas, ya no están en el descampado corriendo, jugando al "pilla pilla" al escondite, o la pelota. Los tiempos han cambiado y los niños se decantan por la tv, la tablet, los juegos del móvil, la play, la wii, etc.
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Mantiene sanos tus pulmones realizando ejercicio
 El pulmón es un órgano diferente a la mayoría de los otros órganos del cuerpo, está formado por delicados tejidos, que están en contacto directo con el medio ambiente a través del aire inspirado llevado por la vía aérea.
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Advierten que la calidad de vida se mejora evitando el sedentarismo
 El ministerio de Salud argentina brinda una serie de pautas para llevar un estilo de vida saludable, ya que en argentina el sedentarismo es una de las diez causas de muertes, dado que duplica el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes y obesidad.
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Los beneficios de consumir hortalizas frescas y frutas
 Las hortalizas y las frutas son alimentos saludables y nutritivos que se pueden consumir en cualquier momento del día, sin embargo es mejor consumirlas frescas o con poca preparación.
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El ministerio de salud argentino recomienda realizar 30' de actividad física diaria
El Ministerio de Salud de la Nación de Argentina dirigido por Juan Manzur, sugiere realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física regular, incorporando ejercicios simples en la vida cotidiana y también en el ámbito laboral, para reducir las probabilidades de padecer las enfermedades provocadas por el sedentarismo.
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El ejercicio físico, las hormonas y los cambios de ánimo en la mujer
 También es importante estar alerta a la depresión durante la menopausia y el post-parto, en especial en aquellas personas que ya sufrieron esta enfermedad en otro punto de sus vidas. Es por ello que es recomendable hacer ejercicio durante estos momentos de cambios hormonales, ya que la actividad física produce la secreción de las endorfinas que son las hormonas relacionadas con el bienestar psicofísico y con el placer.
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¿Cuántas calorías se queman teniendo sexo?
 Una investigación reciente realizada por el New England Journal of Medicine sostiene que una sesión de sexo dura de promedio 6 minutos y apenas consume un gasto energético de 21 calorías. Si realizáramos el acto durante 30 minutos quemaríamos entre 85 y 100 calorías. Pero las estadísticas no indican que las relaciones duren 30 minutos.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad
 Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Los usuarios siguen demandando una actividad cada vez más personalizada, aunque a un menor precio que hace unos años.
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¿Sientes cansancio permanentemente?
En nuestro día a día es bastante común estar estresados y cansados la mayor parte del tiempo, tanto que nos hemos acostumbrado a ello y hasta comienza a parecernos como algo normal. Pero ¿sabías que dormir mal te puede causar depresión, hacerte engordar, aumentar tu riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular, y traerte varios otros problemas de salud?
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Cómo cuidar la salud venosa después de los 50
 Cuidar las venas de las piernas requiere conductas que se suman a las que se recomiendan para la salud arterial. Responde el Dr. Miguel Angel Gramajo Booth, flebólogo universitario, miembro del American College of Phlebology, investigador pionero en sistemas de reparación venosa sin extirpación.
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Las ventajas de una alimentación sana y sus beneficios durante la menopausia
 En esta nota te contamos como se pueden suavizar los efectos de la menopausia con una alimentación sana y un estilo de vida saludable.
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Cómo bajar de peso después del parto
 Subir bastantes kilos de peso durante el embarazo es muy común en las mujeres. Para bajar esos kilos de más que quedan luego del parto, es necesario que consideres cuántos kilos subiste...
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Receta de Puerros con tomate
 En esta oportunidad compartimos con vosotros una receta fácil de realizar que nos ha hecho llegar nuestros amigos de "5 al día".
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Receta de chipirones salteados con verdura y ensalada
 En esta oportunidad os presentamos una receta saludable, para preparar un exquisito plato combinando los chipirones con verdura y ensalada.
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Radamel Falcao, los ligamentos cruzados y la cámara hiperbárica
 Radamel Falcao luego de la Lesión de Ruptura de Ligamentos Cruzados y que fuera operado con éxito, espera con ansiedad recuperarse rapidamente para estar en el Mundial de Brasil.
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