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Vídeo de CrossFit: Lanzamiento de Balón Medicinal
Reebok CrossFit: Lanzamiento de Balón Medicinal En este video grabado en las instalaciones de Mundo Crossfit en Madrid veremos cómo realizar lanzamiento de balón medicinal para el trabajo de piernas y brazos.

Tendencias contemporáneas para el trabajo de la Condición Física de los Adultos Mayores incorporadas a las actividades físicas en el entorno comunitario
Tendencias contemporáneas para el trabajo de la Condición Física de los Adultos Mayores incorporadas a las actividades físicas en el entorno comunitarioEl autor en el presente artículo expone un conjunto de consideraciones relacionadas con las tendencias contemporáneas para el trabajo de la condición física de los Adultos Mayores que se insertan en las actividades físicas del entorno comunitario, lo antes planteado ha sido el fruto constante y sistemático de los  logros alcanzados durante los últimos 10 años con la inserción de los estudiantes de la carrera de Educación Física del 8vo semestre de la Universidad de Sotavento A.C, Estado de Veracruz, México y la Facultad de Cultura Física de la Universidad de Ciego de Avila, Cuba.   
Vídeo: Entrenamiento de alto rendimiento
Entrenamiento de alto rendimiento deportivoEn este vídeo veremos una presentación de una ponencia de Luis Daniel Mozo Cañete sobre entrenamiento orientado al alto rendimiento deportivo.

Vídeo de una ponencia de Rehabilitación cardiovascular
Rehabilitación cardiovascularEn esta presentación el Profesor Rubén Ayala catedrático de la Universidad de La Plata, explica conceptos básicos relacionados con la rehabilitación cardiovascular.

Vídeo de CrossFit: Flexiones de brazos para deltoides
Reebok CrossFit: Flexiones de brazos para deltoidesEn este video, realizado en las instalaciones de Mundo CrossFit en Madrid, podremos ver cómo realizar flexiones de brazos para deltoides.

Recomendaciones para la planificación de un entrenamiento deportivo
Recomendaciones para la planificación de un entrenamiento deportivoPara comenzar con la planificación debemos tener en cuenta ciertas pautas antes de comenzar con el entrenamiento como son el diagnostico previo, es decir cuales son las necesidades y características del deporte y deportista (mecanismo energético predominante, músculos utilizados en cada movimiento, análisis del cadena cinética de movimiento con respecto a los patrones motrices del deporte, etc.). Desde el deporte debemos tener en cuenta lo siguiente:
Un repaso sobre las limitantes a la velocidad máxima
Los resultados de los atletas de elite de los últimos años revelan la importancia de la velocidad máxima, ya que los individuos con los mejores valores han conquistados las pruebas de 100m y 200m, incluso no siendo los mejores en lo que respecta a aceleración y resistencia a la velocidad. Este hecho hace evidente que la tarea principal del entrenamiento del velocista debe ser el mejoramiento de la velocidad máxima.
Gimnasia Hogareña
La gimnasia en el hogar es una tendencia cada vez mas creciente, desde el boom generado a mediados de los 90 con los videos de Tae-bo, liderados por el famoso atleta Billy Blank. De esta forma se hicieron populares los ejercicios aerobicos de combate, entrenando en casa frente al televisor y bajo las instrucciones de un líder famoso y popular en su especialidad.
Algunas consideraciones sobre los sistemas de Entrenamiento Alternativo, aplicado a atletas del Área de Velocidad Categorías Cadete y Juvenil Provincia Ciego de Avila. Cuba.

La dinámica del trabajo en el entrenamiento del atletismo requiere de importantes cambios en la organización, planificación y dosificación de los volúmenes de trabajo que contribuyan a la preparación del deportista en el alto rendimiento; es por ello que se requieren de un conjunto de aspectos que en el orden metodológico y técnico permitan llevar a la par con el trabajo físico el desarrollo integral de las futuras canteras del alto rendimiento cubano.

Receta de plátanos con ron
Receta de plátanos con ronSe meten las pasas en ron y se dejan macerando. En una plancha o sartén se doran los plátanos. Cuando estén dorados se añade el...
Las clases de baile en los gimnasios
Una clase de baile es sin dudas, una alternativa para nada despreciable de entrenamiento aeróbico. De acuerdo al Fitness Movement Report del 2011, las participaciones en clases grupales en general y en las de baile en particular, aumentaron un 20% en los últimos 3 años, en parte porque proporcionan una oportunidad concreta para la sociabilización.
Vídeo: ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para bajar de peso?
¿Cuánto ejercicio debemos hacer para bajar de peso?En este video veremos una excelente entrevista al Lic. Oscar Incarbone, donde nos explica cuánto ejercicio debemos realizar para bajar de peso, que tipo de ejercicio debemos hacer y cuántos días a la semana deberíamos entrenar para mantenernos en forma y alejarnos del sedentarismo y la obesidad.

El ejercicio físico extremo causa más daño que beneficio
El ejercicio físico extremo causa más daño que beneficioEl ejercicio físico es bueno, imprescindible para practicar un estilo saludable de vida. Pero no se trata de que cuanto más ejercicio sea mejor. Hay límites. De nuevo se impone la moderación y el equilibrio. Un estudio norteamericano acaba de observar que el ejercicio extremo causa más daño que beneficio.
Receta de risotto de remolacha
Precalienta el horno a 200º C. Coloca las remolachas sin pelar, con los dientes de ajo y la corteza de naranja en un trozo de papel de aluminio y envuélvelo. Hornea durante...
Entrenamiento Cuerpo Mente
De acuerdo a un informe reciente publicado por OMS (la Organización Mundial de la Salud) el nivel de penetración del fitness no supera el 18% de la población en ningún país del mundo, es decir, las poblaciones siguen siendo en esencia, sedentarias.
Video de CrossFit: Flexiones de Brazos haciendo el pino o la vertical
Reebok CrossFit: Flexiones de Brazos haciendo el pino o la vertical En este video realizado en las instalaciones de Mundo CrossFit en Madrid, Nacho Merino, nos explica cómo realizar flexiones de brazos haciendo el pino o la vertical para el fortalecimiento de deltoides.

Receta de vieras con ensalada de pepino y fresas
Pelar los pepinos, cortarlos por la mitad a lo largo y vaciar el centro con ayuda de una cucharita. Cortar el pepino en tiras finas con una mandolina. Lavar el cilantro, secarlo bien, eliminar los tallos y reservar las hojas. Rallar el...
Receta de crema de Espárragos
Se hierven en abundante agua con sal tanto los espárragos verdes, como los blancos pero por separado, hasta que estén tiernos. Se trituran los espárragos blancos añadiendo el aceite, un poco del líquido de...
Según el Dr. Bosco, el Pilates que se practica en los gimnasios tiene un "impacto escaso" en la salud
Según el Dr. Bosco,  el Pilates que se practica en los gimnasios tiene un "impacto escaso" en la saludEl doctor Juan Bosco, ha advertido este martes de que las personas que practican esta disciplina en un gimnasio obtendrían un impacto escaso en la salud, debido a que las clases están masificadas y los monitores no pueden proporcionar una atención personalizada.
El Boom del Running
El Boom del Running
El fanatismo por correr ya es una fiebre mundial. Desde la revolución aeróbica generada por el Doctor Kenneth Coopper, allá por la década del 60 en los Estados Unidos, propagada nivel mundial como aerobismo en todas sus formas, llegamos a la actualidad donde es común encontrar grupos de corredores amateurs prácticamente a la vuelta de cada esquina.
El director del gimnasio Low Cost, Dream Fit, responde preguntas sobre el negocio de bajo coste
Rafael Cecilio, director del gimnasio Low Cost, Dream Fit, responde a las preguntas de los participantes de las VII Jornadas de Deporte y Gestión, organizadas por la Universidad de Málaga y TD Sistemas.
El director del gimnasio Low Cost, Dream Fit responde preguntas sobre el negocio de bajo coste
FItness y BOdybuilding FIBO Spain 2012 en imágenes
FItness y BOdybuilding FIBO Spain  2012 en imágenesEl 18 y 19 de mayo de 2012 se llevó a cabo la Feria FItnessy BOdybuilding "Fibo" Spain 2012, en el Pabellón de Cristal de la Casa de Campo de Madrid. El evento contó con la presencia de más de 80 expositores, demostraciones, masterclass y actividades dirigidas entre las que podemos citar Pilates, Spinning, Aerobics, Steps, Entrenamiento Funcional, etc.
El médico deportólogo
El médico deportólogoEl entrenamiento debe diseñarse a medida, es decir para cada persona en particular según test previos y mediciones para evaluar resultados. Dividirse en mesociclos a respetar durante un año y de acuerdo a los momentos de competencia o de presentaciones (caso de danza). El profesor de Educación física el técnico deberán trabajar en esto codo a codo.
Con la primavera llegan las frutas y hortalizas de temporada
Con la primavera llegan las frutas y hortalizas de temporadaLos expertos recomiendan el consumo de alimentos de temporada. El beneficio que puede conllevar su consumo es máximo, pues estos alimentos se encuentran en su máxima expresión, tanto nutricional como organoléptica: sabor, olor, textura, color, etc. Para lograr el equilibrio deseado de forma saludable y disfrutar de la estación primaveral a pleno rendimiento, los especialistas en nutrición recomiendan el consumo de frutas y hortalizas de temporada en cantidades iguales o superiores a los 600 gr.
Fresas y fresones, un placer exquisito y saludable
Fresas y fresones, un placer exquisito y saludableLas fresas y fresones son frutos carnosos, jugosos y dulces. Resultan muy atractivos para niños y mayores por su forma de corazón y su color rojo intenso. En junio termina su periodo óptimo de consumo, así que si aún no has sucumbido a la tentación de consumir fresas y fresones esta temporada, te ofrecemos seguidamente información detallada de esta fruta, para ir abriendo boca y cultivar los conocimientos.

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