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El negocio Low Cost o Bajo coste para gimnasios
El negocio Low Cost o Bajo costeEn este video te hacemos llegar la ponencia de  Rafael Cecilio, director de la cadena de gimnasio low cost, Dream Fit en las VII Jornadas de Deporte y Gestión organizadas por la Universidad de Málaga y TD sistemas y patrocinadas por PortalFitness.com, Oninlive, Pavigym, Intelec y Life Sport.
¿Cómo elegir un buen Gimnasio?
¿Cómo elegir un buen Gimnasio?
Muchas son las razones por las cuales elegimos un Gimnasio determinado: La cercanía geográfica a nuestro trabajo o domicilio, la cuota mensual asociada al bolsillo y los servicios que ofrecen, también aquel Gimnasio al cual concurren amigos que lo recomiendan, quienes además pueden acompañarnos en la actividad física.
A movernos con salud
A movernos con salud
Seguramente si hacemos un sencillo análisis en relación a cuanto nos movíamos antes y cuanto nos movemos ahora, llegaremos a la conclusión que cada vez nos tornamos mas y mas sedentarios, obviamente el sedentarismo implica desde ya una cantidad importante de situaciones que finalmente nos conducen a enfermedades y problemas claramente identificados, sencillamente generados por la atrofia que causa el desuso de nuestro cuerpo...
Vídeo de CrossFit: Balanceo con Kettlebells. Errores más comunes
En este video, Nacho Merino, explica los errores más comunes al realizar balanceo con Kettlebells o pesas rusas y expone una serie de recomendaciones para evitar lesiones.
Reebok CrossFit: Balanceo con Kettlebells. Errores más comunes
5 comidas diarias para mantenerte vital y saludable
5 comidas diarias para mantenerte vital y saludableUna recomendación saludable: 5 comidas diarias. Otra recomendación en esa línea: al menos 5 raciones de frutas y hortalizas al día. ¿Aún crees que es complicado introducirlas en tu alimentación? Te demostramos lo fácil y sencillo que es, ya no te quedarán excusas para no cuidarte.
Actividad Fisica en el Embarazo
Actividad Fisica en el Embarazo
La actividad física es el mejor camino para llegar al parto de forma saludable, aconsejada por médicos y controlada por profesionales del deporte. Si a esto le sumamos que muchas mujeres se embarazan en pleno proceso de actividad física y deportiva, es muy difícil que quieran abandonar el ejercicio por voluntad propia, salvo que el reposo sea prescripto por alguna razón en particular.
Vídeo de CrossFit: Balanceo con Kettlebells o pesas rusas
En este video, Nacho Merino, explica cómo realizar la correcta técnica de ejecución del balanceo con Kettlebells o pesas rusas y expone la cómo aprender la metodología para realizar este ejercicio de forma adecuada.
Reebok CrossFit: Balanceo con Kettlebells o pesas rusas
Vídeo: ¿Qué entrenar primero cardio o musculación?
En este video expongo que tipo de entrenamiento deberíamos realizar en primer lugar si cardio o musculación. También menciono cuáles son las razones para escoger una o otra opción.
¿Qué entrenar primero cardio o musculación?
Vídeo: cómo realizar press banca declinado con barra
En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca Declinado con barra" correctamente. En este video analizo la correcta ejecución de este ejercicio, las variantes que se pueden realizar, los diversos tipos de agarre de la barra, la respiración etc.
Cómo realizar press banca declinado con barra
Propiedades de las frutas y verduras de temporada del mes de abril
Propiedades de las frutas y verduras de temporada del mes de abrilAl ser de temporada tienen mejor precio, más calidad y más valor nutritivo. Consumidos en su estación conservan todos sus nutrientes y su sabor. En abril llegan los nísperos y la fresa-fresón.
El stress laboral podría incitar a las mujeres a comer más
El stress laboral podría incitar a las mujeres a comer másSegún un estudio finlandés, las mujeres a quienes su trabajo les produce una gran insatisfacción pueden refugiarse más en la comida en momentos de estrés, y lo que es más, tienen más tendencia a comer sin control.
Vídeo: Cómo realizar Press Banca con mancuernas
En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca con mancuernas" correctamente. Tambien expongo en este video qué músculos son los responsables del movimiento, cómo se desarrolla el ejercicio, cuándo y cómo hay que respirar.
Cómo realizar Press Banca con mancuernas
Vídeo: Entrenar Músculos o Movimientos
En este video te presento un extracto de la ponencia de Domingo Sánchez en las VII Jornadas de Deporte y Gestión, organizadas por TD Sistemas en la Universidad de Málaga.
Entrenar músculos o movimientos
Enemigo Íntimo
Enemigo ÍntimoVeámoslo de manera práctica, al comenzar a correr, generalmente se mide el tiempo o la distancia recorrida. Cuando se define una distancia máxima, vemos en que tiempo se realiza, a medida que avanza el entrenamiento se hace ineficiente la actividad si se mantiene la distancia y la intensidad (tiempo), de allí que se deba, aumentar la velocidad de la carrera o aumentar la distancia del recorrido. Estos cambios producen una desadaptación (estrés) en el organismo, a la que se deberá adaptar y sobreponerse.
Aprender a observar el proceso enseñanza-aprendizaje
Aprender a observar el proceso enseñanza-aprendizajeComo resultado del análisis de situaciones de aprendizaje reales extraídas del patio en los diferentes niveles educativos y eventos académicos realizados en el ciclo escolar 2010-2011 en México, D. F. (Cursos de actualización, Congresos, Encuentros Pedagógicos de la clase, Muestras Pedagógicas, etc.) y considerando como criterio de verdad las experiencias recabas, puntos de vista y opiniones tanto de profesores de clase directa como de inspectores la observación sistemática en E. F.
Vídeo: Cómo realizar Press Banca
En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca" correctamente. Analizo el movimiento anatómico, los músculos principales y accesorios responsables del movimiento, como así también los diversos agarres y qué implicancias tienen estos sobre el desarrollo muscular. También te explico cuándo y cómo debemos respirar.
Cómo realizar Press Banca 
El embarazo saludable durante la temporada estival
El embarazo saludable durante la temporada estival
Es conveniente evitar el sol del mediodía, que es el más fuerte y el que más afecta a la salud. Es muy importante el uso de protector solar porque durante el embarazo suele producirse una mayor pigmentación predominando la misma en la cara, la frente y en la línea media del abdomen (línea parda). El uso de protector atenúa en gran medida el impacto de estos cambios.
Vídeo: ¿Cuántas calorías puedo consumir subiendo escaleras en lugar de usar el ascensor?
En este video te cuento cuántas calorías puedes gastar subiendo escaleras en lugar de usar el ascensor o las escaleras mecánicas.
¿Cuántas calorías puedo consumir subiendo escaleras en lugar de usar el ascensor?
Vídeo: ¿Qué es Crossfit?
Para quienes tenemos una formación deportiva, CrossFit nos resulta familiar ya que este método de entrenamiento ha cogido ejercicios típicos de una pretemporada deportiva. Entre ellos podemos citar los ejercicios de pliometría (Saltabilidad), dominadas, lanzamiento de balones medicinales, ejercicios cardiovasculares usando el remo, bicicleta o correr, anaeróbicos como los Burpees, ejercicios de coordinación con conos y escaleras de agilidad, balanceos con pesas rusas, etc.
¿Qué es crossfit?
Centro de Diagnóstico y Orientación de Actividades Físicas para el Adulto Mayor
Centro de Diagnóstico y Orientación de Actividades Físicas para el Adulto MayorUn mayor grado de actividad física puede ayudar a prevenir muchos de los efectos negativos que tienen el envejecimiento sobre la capacidad funcional y la salud. La actividad física es, además, la mejor manera de romper el círculo vicioso y tomar el camino de una mejoría progresiva. Esto, por último, ayuda a las personas mayores y aumenta su grado de independencia.
La burbuja del Fitness
La burbuja del FitnessIsabel me dijo “visité varios gimnasios de mi barrio hasta decidirme a cual apuntarme y la mayoría tenía unas máquinas de ensueño y algunos tenían unas cintas de correr que tenían un monitor incorporado donde podía ver hasta la tv. Pero apenas terminé de pagar 150 eurazos por tres meses, me di cuenta que estaba sola deambulando de máquina en máquina.
Vídeo: Cómo realizar aperturas inclinadas con mancuernas
En este video expongo cómo realizar la correcta ejecución del ejercicio de musculación "Aperturas inclinadas con mancuernas". También enumero los músculos implicados en el ejercicio, cómo respirar durante el mismo y una serie de tips y recomendaciones.
Cómo realizar aperturas inclinadas con mancuernas
La Identidad Pedagógica del Profesional de la Educación Física en Bolivia
La Identidad Pedagógica del Profesional de la Educación Física en BoliviaLa Educación Física: Es un proceso pedagógico especial, encargado de la formación multilateral y armónica de la personalidad de niños y jóvenes, a través del desarrollo de sus capacidades físicas, funcionales e intelectuales, así como de sus habilidades motrices, conjuntamente con la formación de valores ético – morales en favor de la manifestación de un óptimo comportamiento social. ¿Por qué la Educación Física es considerada un Proceso Pedagógico?
Vídeo de un plan de entrenamiento para la mejora de la condición física
En esta presentación del Profesor Martín Rodríguez, veremos una planificación para la mejora de la condición física.
Plan de entrenamiento para la mejora de la condición física
Preparación Física Deportiva
Rubén Ayala, Profesor Universitario en Educación Física de la Universidad Nacional de la Plata especializado en Medicina y Ciencias Aplicadas al Ejercicio y el Entrenamiento, nos ha enviado la siguiente presentación donde expone interesantes conceptos relacionados al área de la preparación física deportiva.
Preparación Física Deportiva

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Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

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