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El juego es algo serio. El juego es salud, con el juego no se juega.
Domingo Blázquez Sánchez opina que “estudiar en el niño el desarrollo de sus funciones sin tener en cuenta el juego, sería descuidar su pulsión interna, por la cual el niño mismo moldea su propio futuro, o que “no se debería decir que un niño solamente crece, sin relacionar este crecimiento con el juego.” 
El juego es algo serio. El juego es salud, con el juego no se juega
Vídeo ¿Correr en ayunas favorece el consumo de grasas?
En este vídeo te doy mi opinión sobre la técnica de salir a correr en ayunas con el objetivo de perder peso corporal y aumentar el consumo de grasas debido a que en ayunas los niveles de glucosa y glucógeno muscular son menores.
¿Corre en ayunas favorece el consumo de grasas?
La enseñanza de una gimnasia…en los márgenes
La enseñanza de una gimnasia…en los márgenesEl propósito de este artículo es sencillo: Intranquilizar, complejizar la mirada que se dirige a las prácticas corporales, insistir con la palabra, aunque esté devastada. En realidad, para intranquilizarse no hace falta otra cosa que registrar, por un lado, la banalización en la relación que las personas tejen con sus cuerpos, manipulados como estamos por los dictados estupidizantes de los medios y el mercado. Por otro, señalar que como consecuencia de esa potente influencia mediática, la enseñanza de la gimnasia, en la mayor parte de los lugares donde se realiza, se ha esterilizado al recorrer caminos siempre idénticos y obedientes.
El deportista dominguero
El deportista dominguero
Es muy frecuente en la consulta médica, que al interrogar al paciente respecto de su actividad física, la persona nos relate desde su perspectiva que entrena “X” veces por semana, en un gimnasio por X hs. Acto seguido pregunto cuántas veces pudo concurrir al gimnasio la semana que pasó, y la respuesta es “ninguna”, porque hace semanas o meses que no va por algún motivo ( porque me mudé, porque cambié de trabajo y estoy viendo la posibilidad de cambiar horarios de entrenamiento, porque en vacaciones no voy, etc.).
Vídeo de una ponencia de Iniciación Deportiva
En este video convertido de la presentación en Power Point de Luis Daniel Mozo Cañenete, el autor abordara el tema de la iniciación deportiva desde un punto de vista pedagógico.
Iniciación Deportiva
Vídeo: Cómo realizar flexiones de brazos con apoyo de rodillas
En este video expongo cómo realizar flexiones de brazos con apoyo de rodillas correctamente. También habla la correcta técnica del ejercicio, los diferentes apoyos posibles de manos, los músculos intervinientes, la respiración, etc.
Cómo realizar flexiones de brazos con apoyo de rodillas
Vídeo de Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio
En este video te brindo una serie de recomendaciones para perder peso corporal realizando actividad física, te cuento qué ejercicios deberías realizar a qué intensidad, durante cuánto tiempo, etc.
Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio
Actividad física en la mujer de hoy
Actividad física en la mujer de hoy
Sabido es que en las últimas décadas la mujer ha tomado un rol mucho mas comprometido con las tareas profesionales, laborales y sociales y que aun así difícilmente puede postergar obligaciones maternales y matrimoniales. Esto genera una delgada línea entre un estado saludable y un estado de estrés, surgiendo la actividad física como una de las principales herramientas para tener en lo cotidiano, el fiel de la balanza orientado hacia el primero y evitando caer en el segundo.
Vídeo: Cómo realizar fondos suelos, flexiones de brazos o lagartijas
En este video expongo cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas. En este video menciono qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, tales como apoyos anchos, angostos o realizando el ejercicio apoyado en un banco. También te doy una serie de tips para su realización y cómo respirar durante el ejercicio.
C´´omo realizar fondos suelos, flexiones de brazos o lagartijas
Vídeo de entrenamiento con bandas elásticas
En este vídeo te cuento las ventajas de entrenar con bandas elásticas y te muestro una serie de ejercicios realizados por Juan Renda, un reconocido formador de monitores de fitness de Argentina.
Entrenamiento con bandas elásticas
Vídeo: Cómo realizar aperturas con mancuernas
En este video te doy una serie de tips para realizar el ejercicio de musculación denominado "Aperturas con mancuernas" correctamente. Menciono los músculos implicados en este ejercicio, la correcta técnica de ejecución y cómo debemos respirar durante el movimiento.
Cómo realizar aperturas con mancuernas
Aprendizaje de Meta Habilidades. Avanzar a lo Básico
Aprendizaje de Meta Habilidades. Avanzar a lo BásicoPara alcanzar resultados extra-ordinarios, trabajar solo sobre las técnicas puede resultar insuficiente. Es necesario ir un paso más atrás o más profundo, y comenzar a desarrollar lo que Gagné llamó las Metas-Habilidades, fenómenos que encierran habilidades más específicas y que sin ellas, se desmoronan los intentos de cambios en las organizaciones. Einstein decía: "No podemos resolver los problemas en el mismo nivel de pensamiento en el que fueron creados". Que paradoja, no?!!! Cómo hacemos para pensar diferente si pensamos como pensamos?
Vídeo: Cómo realizar press banca declinado con mancuernas
En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca Declinado con mancuernas" correctamente. En este video enumero las diferencias con el Press Banca Declinado con barras y cómo debemos respirar con una serie de recomendaciones para realizar la ejecución del ejercicio correctamente.
Cómo realizar press banca con mancuernas correctamente
Receta de leche de almendras con aceite de coco virgen
Receta de leche de almendras con aceite de coco virgenTe presentamos una receta para hacer una leche de almendras con un ingrediente especial: el aceite de coco virgen.
¿Qué entreno primero Cardio o Musculación?
¿Qué entreno primero Cardio o Musculación?
Una de las preguntas más frecuentes en el gimnasio y en el ambiente deportivo es ¿Qué debo entrenar primero cardio o musculación? La respuesta depende del objetivo del entrenamiento que tengamos, en algunos casos lo más indicado será realizar cardio primero y en otros casos la musculación.
Vídeo de pérdida de peso, obesidad y natación
En este vídeo, te cuento porque las personas obesas o con sobrepeso deberían realizar natación si están pensando en emprenzar una planificación orientada a la pérdida de peso corporal.
Pérdida de peso, obesidad y natación
Crossfit, el deporte del Fitness ha llegado
Crossfit, el deporte del Fitness ha llegado
Algo destacable del CrossFit es que utiliza ejercicios que se vienen realizando en el mundo del deporte desde hace décadas y eso es un gran acierto, ya que éstos ejercicios han demostrado que son eficientes para lograr una buena condición física. Sin embargo el CrossFit supo enlazar este tipo de ejercicios de forma tal que la clase sea sumamente variada y divertida.
Qué es un entrenamiento CrossFit
Qué es un entrenamiento CrossFitCrossFit es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a las personas a conseguir una buena forma física. Con la intención de  preparar a las personas a un reto físico, la programación de CrossFit se concentra en movimientos funcionales variados y realizados a intensidades elevadas para lograr un buen estado físico.
Reebok Crossfit: el acondicionamiento físico más completo
Reebok Crossfit: el acondicionamiento físico más completoReebok Crossfit ha organizado hoy un Workout of the Day (WOD) en las instalaciones de Mundo Crossfit, el box de Crossfit en San Sebastián de los Reyes (Madrid).  Para la ocasión, Carlos Pastrana, Fitness & Training Manager de Reebok en España, ha realizado una explicación pormenorizada de los ejercicios y movimientos básicos en esta modalidad de entrenamiento que tiene su origen en EE.UU.
Vídeo del Work out of the day de Reebok CrossFit en imágenes
El 8 de febrero de 2012 se llevó a cabo en el Gimnasio Mundo CrossFit de San Sebastián de los Reyes, en las cercanías de Madrid un WOD, (Work out of the day). PortalFitness.com estuvo presente para la...
El work out of day de Reebok en imágenes
Vídeo de flexiones de brazos, fondos en el suelo o lagartijas
En este video te explico cómo hacer el ejercicio de musculación denominado flexiones de brazos. También abordo el tema de qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, entre los que podemos mencionar apoyos anchos, angostos o realizando el ejercicio en un banco.
Cómo realizar fondos suelos, flexiones de brazos o lagartijas
Vídeo: Ejercicio y deshidratación. Calambres, agotamiento y golpe de calor
En este video te cuento que medidas deberías tomar a la hora de realizar ejercicio en climas calurosos a fin de evitar la deshidratación que conlleva a calambres, agotamiento o un golpe de calor.
Ejercicio y deshidratación. Calambres, agotamiento y golpe de calor
Nuevos sistemas de identificación en instalaciones deportivas
Nuevos sistemas de identificación en instalaciones deportivasFrente a las tradicionales tarjetas plásticas para la identificación de clientes en el acceso a instalaciones deportivas, los sistemas biométricos y los nuevos soportes y tags de identificación consiguen una doble finalidad: mayor comodidad para los usuarios y más seguridad y eficiencia en los controles de acceso.
Actividad Física y deshidratación en bebés y niños: cómo evitarla
Actividad Física y deshidratación en bebés y niños: cómo evitarlaIncentivar al niño a tomar agua o líquidos en todo momento: antes, durante o después de una actividad deportiva y en los días calurosos al menos cada 15 minutos, y no cuando ya tenga sed intensa.
Claves para una nutrición adecuada en verano
Claves para una nutrición adecuada en verano"La sensación de sed es un indicador tardío que cuando se hace presente ya se ha perdido alrededor de un 2% del peso corporal", indicó la licenciada María Eugenia Vecchi, del Consultorio de Endocrinología y Metabolismo Dr. Eduardo Faure & Equipo Por tal motivo es importante tener presente que la persona debe consumir líquidos de manera permanente y no esperar a tener sed, en caso de realizar una actividad física es sumamente importante consumir agua antes, durante y después de la práctica deportiva.

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