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Mantén actualizada la cartelera de tu centro Fitness: Diciembre 2010
¿Utilizas una cartelera en tu centro de Fitness para compartir información con los socios? ¡A partir de ahora mantenerla actualizada ha dejado de ser un dolor de cabeza! Hemos creado un sistema para que mes a mes puedas descargar de manera totalmente gratuita información de calidad para tus socios y monitores. Este mes te ofrecemos una series de tips de musculación.
Tips de Musculación
¿Conocemos a nuestros clientes? Parte 1
En una época de crisis como la actual la captación de nuevos clientes se convierte en una tarea ardua que lleva a muchas organizaciones a optar por la fidelización de sus clientes existentes. Es en este momento cuando la organización se encuentra con el dilema de qué actuaciones o iniciativas deberá llevar a cabo para optimizar los índices de fidelización.
El enemigo de la muerte subita en el deporte: La miocardiopatia hipertrófica.
Se denomina Muerte Súbita, a la que ocurre en forma brusca e inesperada dentro de la 1ª hora del inicio de los síntomas, otras sociedades científicas la toman hasta dentro de las 24 horas, en un individuo supuestamente sano, como seria el caso de un deportista, lo que lo hace más temible y preocupante.
Vídeo de ejercicios de bíceps con la suspensión del cuerpo
Video práctico de trabajo de brazos con la suspensión del cuerpo, con el agarre de dos manos y de una sola.
Vídeo de ejercicios para la parte superior del cuerpo con arnés
Mira este video de ejercicios con arnés que ayudan a trabajar la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la resistencia.
Estabilidad vs Inestabilidad
Dos fuerzas opuestas, dos caras de la misma moneda: lo estable versus lo inestable. Por un lado, la estabilidad es la fuerza que consigue mantener la integridad de las articulaciones dentro de sus límites funcionales.
El Instituto de Obesidad alerta contra la variación indiscriminada en las tallas de ropa, factor que puede conducir a la anorexia o a la bulimia
Hace cuatro años, el Ministerio de Sanidad suscribía un acuerdo con las principales firmas textiles con vistas a tratar de unificar la talla de las ropas que llegan al consumidor. El marco de fondo sobre el que se establecía la propuesta residía en la lucha contra los trastornos que se podían derivar de estas conductas. Más de mil cuatrocientos días después, una encuesta realizada por la Fundación Imagen y Autoestima devuelve al problema al punto original.
Trabajo de abdominales con la parte superior del cuerpo
En estos ejercicios se utiliza el peso corporal como resistencia, buscando la tensión para aumentar el trabajo en el abdomen.
Se suspendió Fitness Weekend 2010 a 5 días de su realización
“En los negocios a veces se gana dinero y otras toca perder. Siempre es mejor perder dinero que perder prestigio y credibilidad.” Cuando se decide realizar un evento como éste lógicamente se busca además de brindar una formación profesional una retribución económica y se asume que dicho emprendimiento puede ocasionar una pérdida económica.
El modelo didáctico desarrollador en Educación Física
Un modelo de proceso de enseñanza-aprendizaje desarrollador se constituye como el “eslabón intermedio que revela la unidad dialéctica entre el estudiante y el objeto de estudio”, donde el objeto expresa la relación entre la estructura y el objetivo, y el estudiante expresa y vincula la necesidad real y práctica de resolver el problema que determina el aspecto que adquiere el objeto. Se entiende por modelo didáctico desarrollador: la representación abstracta del sistema categorial que de forma dialéctica y pedagógica orienta las tareas con base a contribuir en la formación de la personalidad del estudiante.
Vídeo de ejercicios de abdominales y brazos con la suspensión del cuerpo
Mikel Domenech nos muestra cómo realizar ejercicios de brazos y de abdominales con la ayuda de un arnés.
Tres claves de venta de Fitness para recordar
Lo que paga tus facturas es lo que vendes; es el dinero que producen tus ventas, puesto que si no vendes no podrás hacer frente a tus compromisos con el alquiler, los empleados, la luz, el agua… y el retorno de tu inversión en el negocio que tienes montado. Pero, curiosamente,  la mayoría de los profesionales de fitness que conozco odian la venta. Pero creo que se debe a que aún  no se sienten cómodos con ella.
Importancia de la ingestión de líquidos durante la realización de ejercicios físicos
“Beber correctamente es beneficioso tanto para la salud y el rendimiento como para el bienestar”, esta consideración de Michael Hamm (1993) nos brinda la posibilidad de profundizar sobre la importancia que tiene el consumo de agua sobre todo en el ámbito del ejercicio físico y el deporte.
Beneficios de la Zanahoria
Beneficios de la ZanahoriaLa zanahoria contiene una cantidad apreciable de hidratos de carbono y un alto contenido en fibra, tanto soluble como insoluble, que normaliza el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y protege frente al cáncer de colon y la enfermedad cardiovascular, si bien probablemente el aspecto más destacable de este alimento desde el punto de vista nutricional sea su contenido en vitaminas y minerales.
Las dos claves del éxito en el fitness
Se necesitan DOS sistemas básicos para el marketing de gimnasios: Un sistema para conseguir nuevos clientes en la puerta. Otro sistema para la entrega de lo que están comprando, de manera que el producto final sea de alta calidad.
Beneficios del Tomate
Beneficios del TomateEl tomate aporta nutrientes esenciales para el organismo y beneficiosos para la salud.
Vídeo de un Programa de pérdida de peso
Desde la terraza del Hotel Horizonte en Palma de Mallorca, Mikel Domenech nos habla sobre programas de pérdida de peso acompañados de entrenamiento físico.
Beneficios del Repollo
Beneficios del RepolloPlanta herbácea bienal de la familia de las Crucíferas. Presenta hojas firmes, comprimidas y abrazadas tan estrechamente que forman una especie de cabeza denominada cogollo, de color verde amarillento.
Vídeo entrevista: El Alto Rendimiento y el entrenamiento muscular
Hoy en día existe un abanico de posibildades para el entrenamiento de la fuerza en el Alto Rendimiento. Contamos con máquinas con peso libre y con peso guiado, plataformas inestables: bosus, balones gigantes, electroestimulación, máquinas vibratorias, poleas. Hoy en día está muy de moda combinar plataformas inestables con máquinas vibratorias.
La crisis ninja, Youtube y el marketing viral
La crisis ninja, Youtube y el marketing viralAndreu Buenafuente tiene una audiencia promedio de 500.000 televidentes por programa, sin embargo el video de su entrevista en dicho programa que está colgado en youtube ha tenido hasta el día de hoy más de 1.500.000 reproducciones... Este es un gran ejemplo del poder de internet y el markeging viral. Poco a poco internet le va ganando audiencia a la televisión y vemos...
Beneficios del Rábano
Beneficios del Rábano El rábano contiene una elevada proporción de agua, por lo que su aporte calórico es muy bajo (14 kcal por 100 gramos de parte comestible).
En otoño, las hortalizas protagonistas
En otoño, las hortalizas protagonistasSi el verano es la temporada estrella para las frutas, sin duda, el otoño es más propicio para disfrutar de una amplia variedad de hortalizas. El cambio de temperatura de los meses otoñales nos trae también una gran variedad de hortalizas que nos ayudarán a que nuestras recetas sean ligeras, saludables y, por supuesto, sabrosas.
Beneficios del Puerro
El puerro es rico en provitamina A y vitaminas C y folatos. Además, contiene una importante cantidad de fibra, con efecto sobre la saciedad y el tránsito intestinal, mejorando el estreñimiento.
El cuadro de mando integral. Parte 3
En el último artículo de la trilogía dedicada al Cuadro de Mando Integral, intentaremos escenificar mediante un caso ficticio, la utilidad de este interesante instrumento de gestión.
Beneficios del Pimiento Dulce o Morrón
Beneficios del Pimiento Dulce o MorrónEl pimiento presenta una elevada cantidad de vitamina C, aunque hay diferencias entre variedades (los de color verde suelen presentar mayor contenido).

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