PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tablas de Peso | Artículos | Videos | Nutrición

Foros | Tests  | Tablas Calorías  | Cursos Gratuitos  | Descargas Gratuitas


« 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 »

Cuando la temperatura y la humedad juegan en contra del deportista
Cuando elegimos las competencias en la que deseamos participar es importante tener en cuenta, la temperatura de la región y el momento del año. Es muy común escuchar en el consultorio a deportistas que refieren haber disminuido el rendimiento sin saber el motivo. Muchas veces la respuesta está en el clima. Durante los primeros días del entrenamiento en climas más calurosos se puede producir debilidad, mareos, calambres, etc.
La función del sodio en las bebidas para deportistas
La función del sodio en las bebidas para deportistasLa hidratación es una parte esencial de nuestra salud y bienestar. Incluso pequeñas pérdidas de fluidos corporales pueden provocar dolor de cabeza, falta de concentración, disminución del tiempo de reacción y apatía, y puede influir negativamente en el rendimiento deportivo. Las bebidas, incluyendo las que contienen sodio, contribuyen a restaurar y mantener nuestro equilibrio de hidratación. El cuerpo humano expulsa de forma rutinaria diversas cantidades de agua a través de la orina, las deposiciones, el sudor y el aire que exhalamos. 
Codo del tenista o Epicondilitis Lateral
Es una inflamación y dolor localizado en la región antero-externa del antebrazo, codo posterior y puede llegar hasta el pulgar, cuando en este caso, el brazo se encuentra paralelo al cuerpo y el pulgar hacia fuera, denominándose este cuadro Codo de Tenista o Epicondilitis Lateral. El mecanismo de producción, se produce, tras reiterados movimientos de los músculos pronadores y supinadores, que se insertan en el húmero y el dolor se advierte en la prominencia ósea externa, llamada epicondilo.
Marketing de servicios
Marketing de serviciosEl término marketing tiene una variedad de significados, cada uno con una connotación diferente. Su significado más común procede de los años cincuenta, cuando los fabricantes empezaron a promover enérgicamente sus productos en todos los medios de comunicación: carteleras, revistas, periódicos, radio y televisión. De modo que para muchas personas marketing significa avisos, ventas directas, correo directo, creación de imagen y relaciones públicas.
Gestión moderna: La información como estrategia
Gestión moderna: La información como estrategiaLa información es esencial para el éxito de un gimnasio por varias razones. Esta debería dar prioridad a la entrada del número diario de visitantes, objetivo de ventas, el número de rematrículas, y el número de bajas. La mayoría de los gimnasios sólo supervisa el número de clientes activos. En la práctica, el crecimiento está directamente relacionado con el número de visitantes que recibe diariamente la academia y la capacidad de convertirlos en clientes.
Importancia de la resistencia especial en los deportes de combate
Dentro del campo del control del entrenamiento específico y en particular para los deportes de combate, las orientaciones y metodologías que se han publicado son ínfimas con respecto a la resistencia especial, esto nos obliga a profundizar en la definición de la misma; en este tipo de deporte podemos decir que la resistencia especial es aquella capacidad de adaptación a la estructura de carga en situación de competición y que está determinada por las propias particularidades del deporte y del nivel de rendimiento. Se trata de mantener una intensidad óptima durante el tiempo de ejecución; es también un complejo de factores orientados a la competición (resistencia aerobia específica, resistencia de fuerza y velocidad específica, economía de técnica y táctica, características psíquicas, etc.).
Marketing en tiempos de crisis
¿Cuál debe ser el enfoque del Marketing en tiempos de crisis? Si bien las situaciones de crisis impactan muy fuertemente en el consumo, la realidad es que las necesidades de las personas no desaparecen, sino que se reconfiguran. Se reducen algunas y adquieren mayor intensidad otras. Si vamos a ofrecer lo mismo que veníamos ofreciendo, si la vamos a utilizar como la única variable para competir en el mercado, sin adecuar ninguna otra cosa dude mucho antes de hacer publicidad porque los resultados serán desastrosos.
Vídeo entrevista: Mitos del Ciclismo indoor
El profesor Paco Rubio, Campeón de la Copa de España de Ciclo Indoor (Zaragoza 2008) y especialista en Ciclo Indoor, explica en este video algunos de los mitos más fuertes del ciclismo indoor, como si es un trabajo muy duro o si va a generar un incremento excesivo en la masa muscular.
Mitos del ciclismo indoor
Estudio base del mercado de la piscina en España
Estudio base del mercado de la piscina en EspañaEl sector de la piscina tiene un peso muy importante en España. Sin embargo, cuenta con un déficit claro en cuanto a falta de información sectorial consolidada y rigurosa. Es necesario un conocimiento completo, exhaustivo y fiable del sector de la piscina en España, identificando el volumen de mercado, estructura empresarial, perfil y hábitos de compra del consumidor, factores que afectan al mercado y tendencias futuras.
Aprenda a meditar en movimiento
Aprenda a meditar en movimientoSolemos asociar la meditación con lugares silenciosos, incienso, cuerpos quietos y mentes profundamente concentradas. ¿Cree que la única forma de meditar y alcanzar ese estado de relajación es producto de mantras y posiciones exóticas? Sorpréndase con estas técnicas y póngalas en práctica. En poco tiempo estará descubriendo sensaciones nuevas y desarrollando su capacidad para desenchufarse del exterior.
La hidratación en el deporte
En la actualidad, nadie pone en duda que el agua es un nutriente esencial en la alimentación de toda persona, y más siendo ésta practicante de deporte y actividad física regularmente, pues solo basta decir, que una pérdida del 20% de su contenido en el organismo, puede producir la muerte. La hidratación en el deporte es un tema que abarca muchas vertientes, pues son múltiples los factores que inciden en las cantidades a ingerir, como lo son el tipo de ejercicio y/ o actividad física a empeñar, el calendario de entrenamientos y competiciones, las cualidades del individuo...
Vídeo de Pilates: Poleas para abdominales y columna
Paula Faccini, reconocida instructora de Pilates, nos explica en este video algunos ejercicios abdominales y de flexibilización de columna en Reformer y con Poleas en las manos.
Ejercicios de Pilates con poleas para abdominales y columna
Historia de los 400 y 800 metros planos en atletismo
Para muchos atletas el competir en dos disciplinas es algo muy usual y más si las mismas son afines o tienen algo en común, así tenemos las combinaciones de 100 y 200 metros, de 200 y 400 metros, de 800 y 1500 metros, de 5 mil y 10 mil metros, todas estas en la pista;
Marketing en tu gimnasio, una red para atrapar las oportunidades
La cantidad de bienestar al que estás expuesto te hace más o menos atractivo socialmente. Esta es la realidad en la que nuestras vidas se encuentran inmersas, la realidad en la que también nuestros negocios viven, mueren, compiten y triunfan. Y para buena fortuna, nuestro mercado está en el top ten de los propósitos de año nuevo, nuestro negocio aporta a la población la posibilidad de cumplir exitosamente con todas estas exigencias sociales: la oportunidad está servida para el 2009.
¿Existe relación entre el ejercicio físico y el rendimiento intelectual?
“El ejercicio físico practicado en forma regular genera beneficios intelectuales”. ¿Le resulta conocida esta afirmación? Muy posiblemente usted haya escuchado ésta u otras parecidas en reiteradas ocasiones o algún amigo le haya comentado que luego del ejercicio puede estudiar o trabajar mejor. Pues bien, en medicina se sabe que esto es así y que incluso el ejercicio también beneficia al intelecto de personas que padecen enfermedades cognitivas graves.
Vídeo Entrevista: Entrenamiento para carrera y/o maratón: Recuperación.
Entrenamiento para carrera y/o maratón: Recuperación. Martín Paternó, entrenador y maratonista, nos explica en este video en qué consiste la recuperación y cómo se pueden prevenir lesiones. También nos brinda algunos consejos para tener en cuenta antes de una competición, como la alimentación y el calzado que debemos utilizar.
Primera Guía de Ejercicios Físicos para Pacientes con Fibromialgia
Primera Guía de Ejercicios Físicos para Pacientes con FibromialgiaLa Asociación de Divulgación de Fibromialgia ha lanzado la Primera Guía de Ejercicios Físicos para Pacientes con Fibromialgia, un documento que detalla cuáles son las actividades más convenientes para la rehabilitación de los pacientes con este tipo de enfermedad crónica. La fibromialgia es una enfermedad crónica que coexiste con otras enfermedades reumáticas más comunes, como la artritis o la espondilitis anquilosante.
La innovación para la salud
En nuestro medio occidental se ha creado un extenso entramado sanitario (público y privado) que se ocupa de resolver los problemas de salud: centros de diagnósticos, clínicas, hospitales, centros de salud, residencias de rehabilitación/desintoxicación, etc., y se da luz verde a otra serie de intervenciones preventivas (vacunaciones) y medidas paliativas para mitigar las patologías que amenazan a nuestra acreditada sociedad del bienestar. Pero, aún así, nuestra sociedad del progreso aloja una alta proporción de personas que presentan dificultades a la hora de mantenerse sanos o libres de dolor.
Mantén actualizada la cartelera de tu centro Fitness: Junio 09
¿Utilizas una cartelera en tu centro de Fitness para compartir información con los socios? ¡A partir de ahora mantenerla actualizada ha dejado de ser un problema! Hemos creado un sistema para que mes a mes puedas descargar de manera totalmente gratuita información de calidad para tus socios y monitores. Este mes, te ofrecemos un artículo del profesor Juan Renda en el que nos explica cómo se debe medir la frecuencia cardíaca y cuáles son los errores más comunes de los profesores y monitores al realizar esta medición.

Mantén actualizada la cartelera de tu centro de Fitness

Vídeo entrevista: El síndrome de la rana en la olla hirviendo
El síndrome de la rana en la olla hirviendo. Estrategias de marketingPablo Viñaspre, gerente de Wellness and Sport Consulting, nos explica en este video en qué consiste el "Síndrome de la rana en la olla hervida", problema que afecta a muchos gerentes de gimnasios o centros de fitness. Una estrategia de marketing para tener en cuenta.

Vídeo entrevista: ¿Qué es la gestión en el fitness?
¿Qué es la gestión en el fitness?En este video, Rodolfo Castro, director de clubesygimnasios.com, nos explica qué significa hacer gestión en el fitness.

¿Dónde está el cliente?
En épocas de crisis, el cliente cautivo decae un 7 por ciento, la rotación de nuevos clientes es del 9 al 11 por ciento y contener a un cliente para que éste tenga pertenencia con nuestra marca lleva a una inversión de 5 por ciento más de lo esperado. Con este escenario ya debemos cambiar el rumbo de lo que estamos planificando para actuar en forma más eficiente. 
Diez claves para empezar a bajar de peso
Diez claves para empezar a bajar de pesoDerrotar a la obesidad requiere varios cambios en nuestro estilo de vida y mucho trabajo... ¿Cómo empezar? En esta nota le proponemos algunas estrategias sencillas para dar los primeros pasos. Muchas personas preguntan cuál es la mejor forma de empezar a adelgazar. Hay muchos aspectos a tener en cuenta (calorías, créditos, tipo y duración de la actividad física, entre otras cuestiones), pero lo importante es lograr una base firme para que los cambios deseados sean durables y los esfuerzos tengan sentido. 
Vídeo de Pilates: Teaser en Aldotone
En este video, Paula Fourastie, instructora de Pilates, nos muestra detalladamente cómo realizar el ejercicio Teaser en aldotone.
Ejercicios de Pilates: Teaser en Aldotone
El Accionar Táctico de Taekwondo
Si hacemos un análisis práctico de cada una de estas clasificaciones en relación con la victoria de los taekwondoistas, resulta evidente que en la gran mayoría de los casos, no gana el competidor que posee mayor resistencia, fuerza y rapidez; como tampoco el que realice las mejores ejecuciones técnicas desde el punto de vista biomecánico; sino el atleta que sea capaz de percibir las disímiles y variadas situaciones que se presentan durante el combate, las analice y pueda dar una correcta respuesta motora en correspondencia con sus posibilidades físicas y técnicas.
 

« 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 »


Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Síguenos en las redes sociales:

 

Síguenos en: Nuestros RSS Síguenos en: Youtube Síguenos en: Instagram Síguenos en: Facebook Síguenos en: Twitter Síguenos en: FeedBurner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Contáctanos

Mas de 20 años de experiencia en:

Páginas en WordPress para Teléfonos

Educación Virtual - Moodle

Páginas Ventas Online

Formulario de Contacto

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info