PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tablas de Peso | Artículos | Videos | Nutrición

Foros | Tests  | Tablas Calorías  | Cursos Gratuitos  | Descargas Gratuitas


« 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 »

La importancia del juego y la actividad física en la niñez
Hay acuerdo entre especialistas, que los deportes, la actividad física y el juego aportan elementos significativos al desarrollo físico, mental y social del niño, a la vez que les proveen oportunidades para compartir como amigos y la familia espacios de tiempo libre, dando espacio a una construcción en valores. Además, ¡son niños sanos y divertidos!
La realidad de los ejercicios abdominales
Hay investigaciones y publicaciones que apuntan la ineficacia y peligrosidad de los ejercicios abdominales tradicionales. Son muchas las personas que están comprobando que la práctica de los ejercicios abdominales tradicionales, lejos de reducir su cintura, les ha proporcionado un abdomen más protuberante cuando están en relajación. Los nefastos efectos de los ejercicios abdominales en las mujeres son denunciados en entrevistas, libros y artículos por médicos, ginecólogos y fisioterapeutas.
Evolución del STEP
Aunque la práctica de las sesiones de step ya no es la reina en las salas de actividades dirigidas (claramente superada por sesiones como las de ciclo indoor o las gimnasias wellness), sigue defendiéndose en los horarios de nuestros centros deportivos manteniéndose como actividad coreográfica y salvándose, al menos de momento, de la caída del aeróbic como tal. Además, es de gran utilidad en otro tipo de sesiones colectivas más enfocadas al acondicionamiento físico, por lo que se usa como ayuda en sesiones cardiovasculares de menor dificultad coreográfica o como elemento de apoyo para poder realizar ejercicios de resistencia muscular que sin él serían imposibles. 
Vídeo de ejercicios avanzados de fortalecimiento muscular del tren superior
En este video, Jon Ander Arambalza nos muestra ejercicios avanzados para realizar con fitball o balón. ¡No puedes perdértelos!
Ejercicios avanzados de tonificación muscular del tren superior
Comercialización 2.0
Más allá de la crisis en la economía mundial y de los efectos que la misma provoca en las empresas y en los Clientes, hay cambios que se están produciendo que no nos deben pasar inadvertidos. La forma de comunicación entre el Cliente y la empresa está marcando una nueva tendencia que se avecina y que tendrá repercusión en la forma de hacer negocios. La participación en redes sociales como Linked In, Facebook, Twitter y Myspace, entre otras, no es ajena a ningún ejecutivo de empresa ni a los consumidores. Ahora bien, ¿cuál es el uso que le da el Cliente a esas redes? ¿Qué beneficio podrían ofrecer las empresas para estar más cerca del Cliente y entender cómo llegar a él en forma efectiva?
Comparación de los entrenamientos preparatorios para carreras cortas, medianas y largas.
Comparación de los entrenamientos preparatorios para carreras cortas, medianas y largas.Cuando arrancamos tenemos que armar una base muy sólida en la parte aeróbica, incrementando día a día el tiempo de realización de la misma sin importar el ritmo. Cuando una persona ya sostiene en ritmo bajo una hora de entrenamiento, está preparado para empezar a entrenar su carrera: 5 km primero, 10km segundo, 15km tercero, 21 km cuarto, 28 km aventura, 42km, ultra maratones.
Vídeo de patadas circulares para trabajar cuádriceps, glúteos y oblicuos
Desde las instalaciones del Guitart Central Park Resort & Spa, José Carlos Núñez nos muestra en este video distintas patadas para trabajar cuádriceps, glúteos y oblicuos.
Patadas circulares para trabajar cuádriceps, glúteos y oblicuos
Gimnasia para la mujer: ¿abdominales si o abdominales no?
Gimnasia para la mujer: ¿abdominales si o abdominales no?La mujer, en las distintas etapas de su vida, está expuesta a diversos esfuerzos abdominales como es la actividad deportiva, los embarazos, partos, bronquitis crónica, esfuerzos evacuatorios por constipación, entre otros. Y siempre un prolapso o algunos tipos de incontinencia tiene alguno de estos factores como desencadenantes. Como kinesióloga especializada en los trastornos del piso pelviano me ocupé de investigar el tema "ejercicios abdominales" desde hace muchos años.
Vídeo debate: La formación del gerente de un gimnasio o centro de fitness
La formación del gerente de un gimnasio o centro de fitnessEn este video, Sebastián Jiménez, director gerente de Tatán Gimnasios y Pablo Viñaspre, director de Wellness & Sport Consulting, conversan sobre el impacto que la crisis económica puede tener en el sector del fitness y qué medidas se deben tomar desde la gerencia para enfrentarla con éxito.


Introducción a la Gimnasia Aeróbica Escolar
La Gimnasia Aeróbica escolar es la rama de la gimnasia aeróbica que trata de incluir a la gimnasia aeróbica tradicional de los gimnasios al campo de trabajo formal en la educación física escolar. La misma respeta pautas de la gimnasia aeróbica con la evolución psico motriz del niño, juegos y recreación, es por eso que tiene diversos niveles de trabajos, ya sean iniciales, primarios y secundarios (etapas de la educación). Cada una tiene un objetivo distinto y diversas actividades programadas.
Vídeo de Pilates: Teaser en combo chair
En este video, los instructores, Paula Fourastie y Ariel Aguirre, nos muestran  cómo realizar correctamente el ejercicio teaser en combo chair.
Ejercicios de Pilates: Teaser en combo chair
La salud estratégica de las empresas en tiempos de pandemia
La salud estratégica de las empresas en tiempos de pandemiaEn los 80, se decía "un CEO es tan bueno como su último trimestre". Y esta frase parece haber sobrevivido a la oleada de Responsabilidad Social Empresaria de los últimos años. Sin embargo, esta forma de ver el mundo es altamente perjudicial para la salud estratégica de la organización.
La gripe A, la salud y Joseph Pilates
La gripe A, la salud y Joseph PilatesJoseph Pilates es más que nada conocido como el creador del método que lleva su nombre y se lo asocia algo livianamente con las “camas “o “reformers”. En realidad fue un verdadero revolucionario en términos del cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. ¿Cuáles serían las medidas de precaución a tomar en las clases de pilates frente a la gripe A?
Vídeo de Pilates: Ranitas con resortes y rolo
Verónica Ponieman, nos explica en este video cómo realizar ranitas, un ejercicio sobre cadillac indicado para bailarines pero que puede ser aplicado por otros alumnos sin conocimientos de danza.
Ejercicios de Pilates: Ranitas con resortes y rolo
Vídeo: Ratio de socios por m2 y maximización de ingresos
Ratio de socios por m2 y maximización de ingresos.En este video, Sebastián Jiménez, director de Tatán Gimnasios, nos explica cuál es el ratio de socios por m2 y cómo maximizar los ingresos de un centro o gimnasio.

Recomendaciones para correr en la altura
La atmósfera está formada por distintos gases (entre ellos el oxígeno). En la altura, la columna de aire es menor, por lo tanto la cantidad de oxígeno también disminuye. Esto hace que tengamos síntomas de “falta de aire”. Algunos maratonistas lo padecen incluso en reposo. Se considera una altura crítica para el reposo los 3000 m.
Vídeo: cómo realizar ejercicios abdominales correctamente
Juan Renda, licenciado en Educación Física y Entrenador Personal, nos muestra en este video cómo realizar correctamente algunos ejercicios abdominales.
Paso a paso: cómo realizar ejercicios abdominales correctamente
Cómo entrenar la fuerza para lograr un aumento de la masa muscular
En esta oportunidad, entrevistamos a Kiko Espasa, campeón de España IFBB 1986 y actual preparador físico, para que nos cuente todos sus secretos a la hora de entrenar para competir. Hablando de constitución y carácter, el prototipo ideal para el fisicoculturismo sería bilioso - nervioso o bilioso - sanguíneo. ¿Qué diferencia hay? Entre el nervioso y el bilioso está el atleta perfecto. Si un chaval que entrenamos quiere competir, debemos pensar que esa persona ya tiene una base, tenemos una lectura de todo lo que ha hecho en el primer y segundo año de entrenamiento.
Vídeo de ejercicios de Pilates: El Cien
Presentamos en esta oportunidad, un video muy didáctico sobre cómo realiza el "cien" en reformer, un ejercicio de calentamiento que activa todo el cuerpo, endurece los abdominales y estimula la circulación de la sangre.  ¡Imperdible!
Ejercicios de Pilates: el CIEN
Mantén actualizada la cartelera de tu centro Fitness: Septiembre 09
¿Utilizas una cartelera en tu centro de Fitness para compartir información con los socios? ¡A partir de ahora mantenerla actualizada ha dejado de ser un problema! Hemos creado un sistema para que mes a mes puedas descargar de manera totalmente gratuita información de calidad para tus socios y monitores. Este mes te ofrecemos un artículo de Francisco José Pérez González, sobre la importancia de la hidratación en el deporte. ¡No te lo puedes perder!
Mantén actualizada la cartelera de tu centro Fitness: Septiembre 09
La salud, el ejercicio y el disfrute familiar, principales motivos para tener piscina
Podría parecer que refrescarse sería el objetivo más importante para las personas que quieren tener una piscina. Sin embargo, la salud y el bienestar, realizar ejercicio y el disfrute familiar son los principales motivos, según se desprende de un estudio de mercado elaborado por Market AAD para el Salón Piscina BCN y la Federación de Asociaciones de Fabricantes de Equipos y Constructores de Piscinas, Saunas y Spas, FAPS (ASOFAP-ATEP).

La salud, el ejercicio y el disfrute familiar, principales motivos para tener piscina
Venta Consultiva, cuando el vendedor se convierte en asesor
Usted entra a un comercio con una idea muy precisa de lo que quiere comprar. Pero el producto que busca no está en stock. Inmediatamente, el vendedor intenta convencerlo (sin éxito) de que elija un sustituto, enumerando sus características técnicas supuestamente superiores a las del artículo que usted buscaba. Ahora bien, ¿cómo se explica el fracaso del comercial? ¿Por qué no ha logrado concretar la venta? Su técnica, desde la perspectiva de los estándares tradicionales, había sido impecable.
Consumo Máximo de Oxígeno y umbral anaeróbico
Dentro del campo del entrenamiento de resistencia cardiovascular o del entrenamiento aeróbico existen dos conceptos de los cuales siempre se habla: el consumo máximo de oxígeno y el umbral anaeróbico. Ambos conceptos son tenidos en cuenta prácticamente para cualquier tipo de planificación con vistas a mejorar, en primera instancia, el metabolismo aeróbico. El objetivo del presente artículo es simplemente darle una pequeña hojeada a cada uno de los conceptos y brindarles a aquellos profesores de educación física o entrenadores personales que recién se inician con estos conceptos un mínimo de marco teórico sobre el cual puedan ahondar sus conocimientos. Espero les sea de utilidad.
Vídeo de acrobacia aérea: Butterfly
Desde las instalaciones del Guitart Central Park Resort & Spa, José Carlos Núñez nos muestra en este video cómo se realizar un giro de mariposa o Butterfly, una acrobacia aérea proveniente del Kung Fu.
Butterfly, acrobacia aérea
El entrenador personal. Fitness y Salud
El Entrenador Personal. Fitness y SaludKim Forteza, reconocido preparador físico y director general del Club Profitness en Palma de Mallorca, escribió el libro “El Entrenador Personal. Fitness y Salud”, junto a Pablo López de Viñaspre y Josep Comellas. El libro aspira a desarrollar, de la manera más completa, todos aquellos aspectos que pueden ser claves para el entrenador personal en el mundo del fitness. El término entrenador personal lo utiliza para describir a un profesional que se dedica al entrenamiento individualizado de personas que necesitan mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde la salud hasta el alto rendimiento.

« 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 »


Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Síguenos en las redes sociales:

 

Síguenos en: Nuestros RSS Síguenos en: Youtube Síguenos en: Instagram Síguenos en: Facebook Síguenos en: Twitter Síguenos en: FeedBurner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Contáctanos

Mas de 20 años de experiencia en:

Páginas en WordPress para Teléfonos

Educación Virtual - Moodle

Páginas Ventas Online

Formulario de Contacto

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info