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Test de Cooper


 

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Distancia
Recorrida(mts)
Peso
(kg)
Vo2 max
(Litros)

Desarrollo

Nos otorga el máximo volumen de oxígeno en litros (VO2 max) que nuestro organismo puede transportar en 1'.

A mayor VO2 mayor capacidad aeróbica

Más información sobre VO2 max.

Muy simple de desarrollar.
Solo correr sin parar 12' y medir la distancia. Para que la prueba sea fiable, el atleta deberá mantenerse en movimiento durante los 12 minutos, es decir puede disminuir el ritmo de carrera y hasta caminar, pero si se detiene, se deberá cancelar el test.

Tablas de condición física según el Dr Cooper

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