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    Vídeo entrevista: La importancia de la práctica de la actividad física
Kim Forteza nos habla sobre la importancia de la actividad física para las personas.
La importancia de la práctica de la actividad física
    Vídeo de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte 1
En este video de masaje ayurveda realizado en el Spa del Hotel Guitart Monterrey 5*****se trabaja con un aceite caliente medicinal que aporta vitalidad a la persona. La presión al realizar el masaje y los movimientos, lentos o rigurosos variarán en el masaje de acuerdo al dosha de cada persona.
Demostración de Masaje de Terapia Ayurveda
    Vídeo de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte 2
Desde las instalaciones del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5 *****,  Anna Romerales nos explica sobre un masaje ayurveda. En este caso, la persona que recibe el masaje tiene el dosha Kapha, por eso necesita vitalidad y este masaje le aporta esta vitalidad necesaria con el movimiento ascendente, con movimientos externos con el objetivo de limpiar. A la hora de realizar este tipo de masaje se debe considerar el tipo de dosha de la persona que recibe el tratamiento. En la medicina ayurvédica se conocen tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha.Todas las personas tienen los tres doshas, pero siempre predomina uno.
Demostración de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte II
    Vídeo: Prevención de lesiones de la articulación de la rodilla
Abel Heras nos muestra una serie de ejercicios para la prevención de lesiones a nivel articular de la rodilla, con la intención de trabajar de una manera monolateral.
Prevención de lesiones a nivel de la articulación de la rodilla
    Vídeo entrevista: Poblaciones de riesgo en los gimnasios y clubes deportivos
Kim Forteza comparte sus recomendaciones para las  personas que forman parte de lo que se conoce como poblaciones de riesgo en los gimnasios y clubes deportivos.
Poblaciones de riesgo en los gimnasios y clubes deportivos
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 1
En este video, Javier Cañas, instructor del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca nos muestra cómo es una de sus clases de Pilates con Cilindro o Rolo largo.
Clase de Pilates con Cilindro o Rolo. Parte I
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 2
En este video, Javier Cañas, Profesor de Pilates del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca, invitó a www.portalfitness.com a participar de una de sus clases de Pilates con cilindro y así compartirla con los usuarios del portal.
Pilates con cilindro. Parte II
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 3
Esta es la tercera parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.
Clase de Pilates con cilindro. Parte III
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 4
Esta es la cuarta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.
Clase de Pilates con cilindro. Parte IV
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 5
Esta es la quinta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.En esta clase los alumnos realizan diversos ejercicios de Pilates, apoyando sus espaldas sobre el cilindro ( rolo, foam roller), realizando ejercicios de respiración, siempre respetando los principios básicos del Método Pilates.
Clase de Pilates con cilindro. Parte V
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 6
Esta es la sexta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de MallorcaMira este video de donde puedes obtener ideas para tus clases.
Clase de Pilates
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 7
Cuando llega el momento de la finalización de una clase de Pilates, llega la hora de la relajación. 
Javier Cañas dialoga con sus alumnos, y les da indicaciones para aprovechar al máximo este momento tan importante de la clase. El profesor da las recomendaciones y enseñanzas mientras los alumnos las ejecutan.
Clase de Pilates con cilindro. Parte VII
    Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 8
Esta es la última parte de una clase completa dictada por Javier Cañas, experimentado profesor del Método Pilates. Ha llegado el momento de la relajación, en el cual el profesor le habla a sus alumnos, ayudándolos a sacar el mayor provecho de este momento de la clase de Pilates con cilindro.
Clase de Pilates con Cilindro. Parte VIII
    Vídeo de ejercicios para el entrenamiento del equilibrio. Parte 1
En los entrenamientos de un gimnasio, los ejercicios que realizamos son de situaciones de estabilidad, por el contrario de nuestro andar diario donde nos encontramos en un desequilibrio habitual. Es por eso que Carlos Barbado nos explica la importancia de entrenar el DESEQUILIBRIO, ya que nuestro cuerpo busca equilibrio ante situaciones de desequilibrio. Los tres sistemas de nuestro organismo: el sistema vestibular, el sistema visual y el sistema propioceptor, coordinados por el cerebelo, son los que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo ante cualquier situación de desequilibrio.
La importancia del entrenamiento del equilibrio. Parte I
    Vídeo de ejercicios para el entrenamiento del equilibrio. Parte 2
Batería de ejercicios prácticos para entrenar el desequilibrio. Los tres sistemas de nuestro organismo: el sistema vestibular, el sistema visual y el sistema propioceptor, coordinados por el cerebelo, son los que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo ante cualquier situación de desequilibrio.
La importancia del entrenamiento del equilibrio. Parte II
    Vídeo: Cuestionario Par-Q: Evaluación de los clientes para el entrenamiento personal
El cuestionario Par-Q,  o cuestionario de aptitud física, originado en Canadá, pretende evaluar a un nuevo cliente al que se le brindará el servicio de entrenamiento personal o personal training. Para ello se necesita la colaboración y sinceridad del cliente. Consiste en contestar siete preguntas que deben ser firmadas bajo juramento tanto por el cliente como el entrenador personal.
Cuestionario Par Q: Evaluación de los clientes para el entrenamiento personal
    Vídeo de ejercicios con elásticos fijados a nivel abdominal
Abel Heras nos muestra un trabajo con elásticos fijados a nivel abdominal, teniendo en cuenta que la región del core debe estar bien trabajada previamente.
Trabajo con bandas elásticas a nivel abdominal
    Vídeo: ¿Por qué contratar un personal trainer?
En este video Abel Heras nos habla sobre el porqué muchas personas desean contratar un entrenador personal o personal trainer y nos comenta qué tipo de elementos se suelen usar en estas clases.
¿Por qué contratar un personal trainer?
    Video: La Importancia del entrenador personal en los clubes y gimnasios
Los directores de clubes y gimnasios deben apostar por los profesores que ya trabajan en el centro y  que tienen el potencial para convertirse en buenos entrenadores personales.
Importancia del personal trainer en los clubes y gimnasios
    Video entrevista: Arte y meditación en movimiento. Beneficios del Chi Kung
El Chi Kung se practica con objetivos orientados al mantenimiento y mejoramiento de la salud, y comprende la mente, la respiración y el ejercicio físico.
Arte, meditación, movimiento y chi kung
    Vídeo: Control de la frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio en el fitness y en el alto rendimiento
La frecuencia cardiaca se debe trabajar de manera diferente en el fitness y en al alto rendimiento. Kim Forteza, director de Procycling y Profitness, nos aconseja sobre el uso del pulsómetro, ya que éste nos da la frecuencia cardiaca instantánea, calorías, porcentajes de trabajo según el máximo, etc.
control de la frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio en el fitness y en el alto rendimiento
    Vídeo: Importancia de la promoción de la Salud en las empresas
Josep Comellas nos explica sobre la necesidad de la promoción de la salud en el mundo de las empresas. Algunas de las  preocupaciones de las empresas son el ausentismo y la motivación de sus empleados.
La importancia de la promoción de la Salud en el mundo de las empresas
    Vídeo de estiramiento y tonificación de los músculos isquiotibiales
En este video Abel Heras nos muestra un ejercicio de fuerza en estiramiento, trabajo excéntrico, para trabajo de la musculatura esquiotibial. También nos muestra un ejercicio para la prevención de rotura de Bíceps femoral.
Fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales
    Vídeo: ¿Cómo calcular el Vo2 máximo en personas sedentarias?
En este video Santi Liébana, director de www.lifestudio.es, te explica cómo realizar un test de VO2 máximo. El consumo de oxígeno máximo es el valor más reconocido por los expertos a la hora de conocer la capacidad cardiovascular de una persona.
¿Quieres saber cómo se realiza el Test de Rockport o Test de la Milla? 
Mira este video, donde encontrarás la explicación y la fórmula para llevarlo a cabo.

Cómo calcular el VO2 máximo. Test de Rockport o de la milla
    Vídeo de ejercicios para trabajar la flexibilidad. Parte 1
En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados  y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal.
Ejercicios para trabajar la flexibilidad

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