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Compendio gratuito de musculación

Germán Garcia - 16/08/2013 - 6725 lecturas.
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El compendio de musculación escrito por el Profesor Germán Garcia, es considerado uno de los mejores compendios gratuitos de musculación de habla hispana de  toda la web.

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:: TEMARIO ::::::::::

Acción e Inserción de los Principales Músculos
Artículos de Fisicoculturismo
Aspectos a tener en cuenta en el trabajo con cargas.
Bioadaptación
Bibliografía
Biomecánica
Complemento deportivo
Contracción Muscular
Cuerpo y movimiento
Decálogo para la opción deportiva 
Descripción del equipo básico
Desarrollo de la fuerza en la infancia
Dolores musculares pos ejercicios
Educación Física y gimnasios
El ejercicio y la producción hormonal
Equilibrio orgánico
Elementos que intervienen en la fuerza muscular
Entrenamiento de la fuerza muscular
Entrenamiento de circuito
Fisiología de la contracción muscular
Flexibilidad
Gimnasios poco responsables y maquinaria de musculación deficiente
Heavy Duty
Hormonas vitales de la hipófisis
Importancia de la alimentación en las lesiones
Intercambio vital
Lesiones comunes en los deportes
Metabolismo Basal Total
Metabolismo intermedio de los HC
Metabolismo lipídico
Metabolismo Proteico
Minerales
Motivación
Normas para el entrenamiento.
Orbotron
Paradoja de Lombard
Periodización anual
Preguntas de interés general
Principales ejercicios de musculación
Principios del entrenamiento con sobrecarga
Principios generales del entrenamiento deportivo
Proceso de adaptación de los músculos
Proceso de envejecimiento
Proceso de irrigación muscular en trabajos de fuerza
Que hacer aeróbicos o pesas
Retención hídrica
Sistema nervioso
Sobreentrenamiento
Stress
Suplementos Farmacológicos
Vitaminas

:: DIRIGIDO A: :::::::

Atletas
Deportistas
Culturistas
Profesores de Educación Física.
Profesionales vinculados al área.
Estudianes y futuros Profesionales de la actividad.

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